Синдром внезапной детской смерти: можно ли избежать?

Что делать если у малыша остановилось дыхание?

Необходимо стимулировать дыхательный центр

Для этого возьмите ребенка на руки и потормошите, затем осторожно помассируйте его ручки, ступни, мочки ушей и энергично проведите пальцами вдоль позвоночника. Как правило, таких действий бывает достаточно, чтобы ребенок проснулся

Если этого не произошло, начните проводить малютке искусственное дыхание, а если отсутствует пульс, то и непрямой массаж сердца. Однако для правильного осуществления всех действий желательно, чтобы вы приобрели необходимые навыки для этого во время беременности или ранее, когда планировали стать мамой.

Кроме того, как только вы начали оказывать помощь своему малышу, кто-то из родных должен вызвать скорую помощь, чтобы медики успели приехать вовремя.

Симптомы и лечение вегето-сосудистой дистонии: классификация заболевания по типу

Классификация ВСД – важная основа для дальнейшего правильного лечения. В зависимости от симптомов проявления (клиники) заболевания различают:

  • Гипертонический типКлиника: повышенное учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление (в особенности после стресса, переживания), головные боли, мигрени, тахикардия, светобоязнь, сонливость днем, бессонница ночью.Как отличить от других заболеваний: данное проявление похоже на проявление гипертонического кризиса, однако разница в том, что нет сопутствующих осложнений на почки, а давление с возрастом не повышается;
  • Гипотонический типКлиника: пониженное артериальное давление, учащенное сердцебиение (выше 150 ударов в минуту), дрожание конечностей, сухость во рту, обмороки, тошнота, возможна рвота, головная боль в висках, гормональный дисбаланс, проблемы с щитовидной железой.Затягивание диагностики и лечения будет способствовать обострению сопутствующих заболеваний сердца. Расстройства нервной системы – частое осложнение. МРТ сосудов головного мозга в Москве поможет с точностью установить диагноз.
  • Кардиальный типКлиника: аритмия, проблемы сердца, ишемия, мигрени, головные боли, метеозависимость, боли в суставах, отеки конечностей и их дальнейшее онемение, повышенное потоотделение, вялость, апатия, потеря аппетита.В основе лечения – прием седативных препаратов, при запущенном процессе – транквилизаторов. Эмоциональная разгрузка будет способствовать ускорению излечения.
  • Смешанный типКлиника: все вышеуказанные симптомы + расстройства нервной системы, частые депрессивные состояния (в сложных ситуациях – суицидальные предрасположенности), быстрая утомляемость. Данное заболевание тяжело поддается диагностированию, поскольку имеет ряд характерных отличий абсолютно для всех заболеваний вместе взятых. Однако своевременная и правильная диагностика может способствовать полному излечению.

Cимптомы: вегето-сосудистая дистония

Общее недомогание и раздражительность — не самые важные симптомы данного нарушения. Симптомами ВСД принято считать:

  • Усталость, апатия;
  • Отеки конечностей, онемение;
  • Нарушения работы сердца, нервной системы, щитовидной железы;
  • Подавленное состояние;
  • Перепады давления, резкие приливы жара;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Нарушение репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.

Причины возникновения и лечение вегето-сосудистой дистонии

Главным и важным пунктом во время установления диагноза считается профессионализм и знания врача. Часто требуется совместное лечение сразу нескольких специалистов: кардиолог, эндокринолог, психотерапевт и терапевт. Причины, которые могут поспособствовать возникновению такого заболевания, до сих пор не установлены. «Пусковым механизмом» могут стать как стрессовые ситуации, так психосоматические состояния на протяжении длительного времени. Большинство проявлений ВСД сопряжены со сложностью как диагностирования, так и выбора методики лечения. Часто успех могут гарантировать психологические сеансы, массаж, расслабляющие ванны и прием витаминов. В некоторых вариантах необходим прием транквилизаторов, седативных препаратов.

Стоит ли давать младенцу пустышку?

Не стоит давать пустышку малышу без необходимости. Для удовлетворения сосательного рефлекса достаточно прикладывать ребенка к груди чаще. Подробнее о нем читайте в статье: Рефлексы новорожденного>>>

Как же влияет пустышка на возникновение СВДС? Сосание во время сна, действительно, снижает риск смерти младенца. Одно из объяснений заключено в том, что воздух постоянно поступает через кружок пустышки, даже если малыш укрылся с головой. Но не стоит впихивать ее в рот ребенку насильно.

Обратите внимание! Если ребенок привык спать с соской, то отучать его стоит постепенно. Резко прекратив использование пустышки, можно, наоборот, повысить риск смерти

Современные патофизиологические гипотезы развития синдрома

  1. Гипотеза апноэ. Множество проведённых исследований могут предположить вероятность развития внезапной смерти у детей с длительным апноэ (задержка дыхания) более 9 секунд. Выделяют 4 варианта задержки дыхания во сне: апноэ у недоношенных новорождённых (в связи с неразвитой дыхательной системой), абортивный синдром внезапной детской смерти (очевидный жизнеугрожающий эпизод), апноэ у детей раннего возраста и обструктивное апное во сне. Патологическим апноэ считается задержка дыхания от 9 до 12 секунд. А также частые апноэ, которые носят физиологический характер, сочетание патологических и физиологических апноэ, задержка дыхания в сочетании с частым поверхностным дыханием или со сниженной частотой сердечных сокращений.
  2. Синдром удлинённого интервала QT. Данный интервал можно анализировать по данным электрокардиограммы. Патология такого показателя свидетельствует об аритмии и клинически проявляется обмороками. Эпизоды потери сознания могут привести к внезапной смерти. В настоящее время выделяют синдром врождённого удлинения интервала QT и связывают данный феномен с генетической патологией. Выделяют 3 типа мутаций, 2 из которых нарушают функции калиевых каналов и 1 – натриевых. Так как наблюдается патология в ионных каналах, синдром удлинённого QT относят к ионным каналопатиям. Клинические симптомы (остановка дыхания, сердца) могут произойти во время физической нагрузки или во сне. Исследования показали, что данный синдром увеличивается риск развития внезапной смерти у детей в 41 раз. Ввиду этого, в некоторых странах введён ЭКГ-скрининг у новорождённых. Дети, имеющие удлинённый интервал, получают специальные препараты до 1 года жизни (группа бета-блокаторов).
  3. Снижение перфузии ствола мозга. Гипотеза гласит о том, что положение ребёнка во сне на животике с повёрнутой на бок головой может вызвать пережатие позвоночной артерии и, следовательно, снизить перфузию ствола мозга. Но данная гипотеза доказанной эффективности не имеет, и показаний для назначения скрининга новорождённым детям нет.
  4. Нарушение реакции пробуждения. Например, при перекрытии дыхательных путей подушкой во время сна, наиболее эффективным мероприятием является просыпание и смена положения, что у большинства детей не происходит. Замедленное пробуждение ассоциировано со многими патологическими факторами такими, как курение в помещении, инфекции верхних дыхательных путей, положение ребёнка на животе.
  5. Другие гипотезы. Некоторые исследования показали, что внезапная детская смерть наступила на фоне повышенной концентрации эндогенных наркотических веществ – эндорфинов, которые вызывают остановку дыхания. Одна из гипотез гласит о том, что существует дефект гена, который обеспечивает синтез кетоновых тел при гипогликемии. При снижении концентрации глюкозы в крови, мозг в качестве энергетического субстрата использует кетоновые тела. Если их синтез нарушен, то в состоянии гипогликемии мозг повреждается, и повышается риск развития внезапной смерти. Некоторые авторы указывают на нарушение созревания кардиоваскулярного контроля со стороны центральной нервной системы. То есть мозг в состоянии гипоксии или других патологических состояниях, вызывающих нарушение гомеостаза, не способен оказать должный уровень работоспособности сердца и лёгких в подобных ситуациях. Чаще падение контроля происходит в ночное время. Другие исследования утверждают, что внезапная смерть младенца наступает вследствие нарушения адаптации незрелых органов и систем к меняющимся условиям окружающей среды, тем самым летальный исход являются крайним вариантом дезадаптации.

Многие врачи не прививают своих детей

Нас должно обеспокоить то, что большое число врачей силой (психологическим давлением и
общественными компаниями) вводят вакцины нашим детям, не представляя при этом никаких доказательств
пользы прививок и игнорируя все свидетельства их неэффективности и опасности. Ходят слухи о том, что скоро такой же насильственный и ни на чем не
основанный подход будет принят и в отношении взрослых.

Это особенно скверно, поскольку для публики остается тайной то, что многие врачи не прививают
своих собственных детей. Этот чрезвычайный факт сообщается в книге Х. Култера и Б. Фишер «DPT —
выстрел в темноте» («DPT — A Shot in the Dark»; игра слов: shot в английском
обозначает «выстрел» и «прививка». — Прим. перев.). Эти авторы
также сообщают, что большинство гинекологов в США отказались привиться краснушной вакциной. Если они боятся
побочных эффектов, почему они рекомендуют эту процедуру планово для женщин детородного
возраста?

Наш вывод: если прививки будут прекращены, число жертв СВДС уменьшится наполовину!

А чему приписать оставшиеся случаи СВДС?

Видео: Совместный сон с ребенком

На самом деле совместный сон с матерью способен предупредить СВДС. Младенец синхронизирует свое дыхание с дыханием мамы и дышит вместе с ней на протяжении периода сна. Кроме того, мамы младенцев спят очень чутко. Если ребенок находится рядом, мама способна мгновенно распознать даже малейшие отклонения в дыхании или поведении своего малыша.

Совместный сон с родителями может стать причиной СВДС в исключительных случаях

Пеленание. Существует мнение, что во сне гибнут дети, которых не пеленают. Можно ли уберечь младенца от СВДС пеленанием? В принципе, да. Ведь если движения младенца никак не ограничены, он может случайно перевернуться или набросить на голову одеяло.

Тугое пеленание может стать причиной СВДС

СВДС и соска-пустышка. Многие мамы отказываются от использования пустышек, ведь ничего хорошего от куска резины, по их мнению, ждать не следует. Однако самая обыкновенная пустышка способна уменьшить риск СВДС. Соска поможет воздуху поступить к органам дыхания, даже если малыш случайно перевернулся на живот или накрылся одеялом.

Обычная пустышка способна уберечь малыша от случайной гибели во сне

Безопасный сон и как предотвратить СВДС

Очень важно знать, каким образом можно предотвратить СВДС. Вот несколько способов обеспечить вашему ребенку безопасность:

Укладывайте малыша спать на спине. Делайте так каждый раз, пока ребенку не исполнится год, и говорите это всем, кто за ним присматривает (вне зависимости от того, дневной это сон или ночной). Некоторые малыши во сне переворачиваются на бок или на живот после того, как их укладывают спать на спине. По мнению экспертов, это не представляет опасности, если ребенок уже может сам переворачиваться туда и обратно. Если же малыш еще не умеет переворачиваться, то, чтоб обезопасить его, зафиксируйте положение на спине с помощью валиков или анатомической подушки.
Уберите все лишнее из кроватки. Убедитесь, что матрас упругий и полностью подходит по размеру, не оставляя зазоров по бокам. Избегайте дополнительных одеял, подушек, пледов или любых амортизаторов. Только туго натянутая простыня — и никаких складок. Никогда не оставляйте игрушки в кроватке, даже мягких плюшевых мишек. Все эти поверхности и предметы могут помешать ребенку нормально дышать.
Переместите малыша на твердую поверхность. Иногда ребенок может уснуть в автомобильном кресле, коляске или слинге. В таком случае необходимо как можно скорее переместить его на твердую поверхность для сна. Никогда не оставляйте ребенка спать на водяной кровати или подушке.
Следите за тем, чтобы ребенок не перегревался. Перегрев увеличивает риск СВДС. Голова младенца не должна быть ничем накрыта, когда вы укладываете его спать. Температура в комнате должна быть комфортной и для вас, не должно быть слишком жарко. Одевайте ребенка максимум на один слой теплее, чем вы сами одеты, и не укрывайте его одеялом. Вместо этого можно использовать спальный чехол без капюшона или пижаму-комбинезон. Если голова малыша или его грудь горячая и потная на ощупь — значит, ему слишком жарко.
Пусть ребенок спит с вами в комнате. Это зависит от ваших личных предпочтений, но, согласно рекомендациям экспертов, младенцу лучше ночевать в вашей комнате, но в своей кроватке. Если есть такая возможность, пусть он спит с вами до года, и хорошо, если кроватка или люлька будет находиться на расстоянии вытянутой руки от вашей кровати.
Не кладите ребенка спать в свою кровать. Спать в одной кровати с малышом не рекомендовано, и вот почему. Это увеличивает риск СВДС, ведь вы можете случайно придавить малыша во сне. Кроме того, ребенок может запутаться в вашем постельном белье.
Кормите малыша грудью. Если есть возможность, кормите ребенка грудью по крайней мере первые шесть месяцев. Исследования показывают, что это значительно снижает риск СВДС.
Кладите малыша себе на грудь. Такой контакт «кожа-к-коже» очень полезен для малыша. Вы можете прикладывать малыша, пока кормите грудью или из бутылочки, да и просто в любое время дня. Папам это тоже рекомендуется.
Не полагайтесь на монитор дыхания от СВДС. Эксперты не советуют использовать такие мониторы и другие подобные устройства, якобы снижающие риск СВДС, потому что их эффективность не доказана.
Используйте соску. Сосание соски во время дневного или ночного сна может снизить риск СВДС

Важно, чтобы соска была не на веревке или шнурке — или вообще каким-то образом зафиксирована на одежде. Если вы кормите грудью, дождитесь, когда малышу будет три-четыре недели и вы войдете в привычный режим кормления, прежде чем предлагать ему соску

Если соска выпадает изо рта малыша во сне, не пытайтесь вернуть ее обратно.
Сделайте малышу все необходимые прививки. Некоторые исследования показывают, что прививки снижают риск СВДС.
Не курите возле ребенка. А также не курите в машине и дома. Старайтесь держать ребенка подальше от мест, где курят.
Проследите, чтобы люлька и прочее оборудование были исправными. Колыбель, кроватка, коляска и манеж должны соответствовать нормам безопасности. Они не должны быть сломаны, а если вы их у кого-то одолжили или вам их передали после использования, проверьте их на безопасность и тщательно стерилизуйте.
Не засыпайте, пока кормите малыша грудью. Лучше кормить ребенка на своей кровати, предварительно убрав с нее подушки и одеяло, чем на диване или в кресле. Если вы все же уснули во время кормления, переложите ребенка в его кроватку сразу же, как проснетесь.
Пусть лежит на животе. Когда малыш не спит, пусть лежит и ползает на животе, сколько хочет — это укрепляет его шею и спину. Но всегда следите за малышом, чтобы он не уснул в таком положении.

Запомните три главных правила безопасного сна малыша:

  • Малыш должен спать один.

  • Малыш должен спать на спине.

  • Малыш должен спать в своей кроватке.

Медикаментозное сопровождение сердечно-легочной реанимации

При проведении СЛР детям с внезапной остановкой кровообращения на догоспитальном этапе используют ограниченное количество лекарственных препаратов.

Один из реаниматоров должен заблаговременно подготовить препараты для введения. Для этого должен быть обеспечен венозный доступ путем катетеризации периферических или центральных вен. Пункцию или катетеризацию центральных вен может производить только высококвалифицированный специалист (врач реаниматолог-анестезиолог). Обеспечение венозного доступа не должно прерывать СЛР.

Альтернативным методом внутривенного введения препаратов может быть внутрикостный доступ введения или внутритрахеальный — через эндотрахеальную трубку или с помощью пункции перстневидно-щитовидной мембраны (дозы препаратов увеличивают в 2 раза, препараты разводят в 2-3 мл 0,9% раствора натрия хлорида, общий объем введенных препаратов не должен превышать 20-30 мл).

Эпинефрин (адреналин) применяют при асистолии, фибрилляции желудочков, электромеханической диссоциации, вводится внутривенно или внутрикостно в дозе 10 мкг/кг (максимальная разовая доза 1 мг):

—           разведение: 1 мл 0,1% раствора на 10 мл 0,9% раствора натрия хлорида (в 1 мл раствора — 0,1 мг препарата);

—           доза — 0,01 мг/кг или 0,1 мл/кг при указанном разведении;

—           при отсутствии сведений о массе тела возможно применение дозы 0,1 мл 0,1% раствора на год жизни при указанном разведении 1 мл/ год;

—           повторять введения каждые 3-5 мин;

—           при неэффективности проводимой СЛР в течение 10-15 мин возможно применение увеличенных в 2 раза доз эпинефрина.

Атропин у детей применяют только при выраженной брадикардии;

—           разведение: 1 мл 0,1% раствора на 10 мл 0,9% раствора натрия хлорида (в 1 мл раствора будет 0,1 мг препарата);

—           доза — 0,01 мг/кг или 0,1 мл/кг массы тела при указанном разведении;

—           при отсутствии сведений о массе тела возможно применение дозы 0,1 мл 0,1% раствора на год жизни при указанном разведении 1 мл/год;

—           можно повторять введения каждые 3-5 мин до достижения общей дозы 0,04 мг/кг.

Амиодарон (кордарон) является препаратом выбора для лечения больных с фибрилляцией желудочков сердца, желудочковыми тахиаритмиями; амиодарон вводят после 3 неэффективных электрических дефибрилляций (перед 4-й);

—           доза 5 мг/кг; при проведении СЛР вводят болюсом 150 мг (3 мл 5% раствора); разводить амиодарон можно 5% раствором глюкозы; для новорожденных детей доза насыщения — 10 15 мг/кг в сутки;

Ксикаин (лидокаин) (10% раствор) применяют при устойчивой фибрилляции желудочков сердца, в случае отсутствия амиодарона (при этом он не должен использоваться в качестве дополнения к амиодарону), при 3 неэффективных электрических дефибрилляций (перед 4-й);

—           доза 0,5-1 мг/кг, не более 3 мг/кг в течение 1 часа; для подростка и взрослого — в среднем 80-100 мг (4 мл 2% раствора);

—           детям от 1 мес до 12 лет ксикаин вводят внутривенно, вначале внутривенно струйно в дозе 0,5-1 мг/кг (в течение 5 мин), затем переходят на внутривенную капельную инфузию препарата со скоростью 0,6-3 мг/ (кг ч);

—           детям от 12 до 18 лет ксикаин вводят внутривенно струйно в дозе 50-100 мг с последующим внутривенным капельным введением 120 мг за 30 мин;

— не вводить лидокаин, если до этого использовался амиодарон!

Изотонический раствор натрия хлорида 0,9% или раствор Рингера показаны в условиях длительной транспортировки больного и оказания помощи в приемных отделениях стационара, при явлениях декомпенсированного шока, систолическом АД меньше нижней границы возрастной нормы. Вводить болюсно в дозе 20 мл/кг в течение 20 мин.

Раствор глюкозы показан только в случае подозреваемой или установленной гипогликемии.

Аминофиллин (эуфиллин) из расчета 5 мг/кг внутривенно капельно (1 ампула емкостью 10 мл содержит 240 мг препарата) показан при асистолии или выраженной брадиаритмии, рефрактерной к атропину.

Кальция хлорид не рекомендуется назначать детям с остановкой сердца и дыхания в отсутствие подтвержденной гипокальциемии, передозировки блокаторов кальциевых каналов, гипермагниемии или гиперкалиемии.

В. М. Шайтор, Н. В. Петрова, Т. П. Мишина

2012 г.

Причина внезапной смерти в спорте — болезни сердца

Итак, мы узнали, что данное явление чаще затрагивает юношей и молодых мужчин, но какова причина внезапной смерти в спорте? Просмотрев несколько книг по данной тематике, мы заглянули в учебник А.С. Солодкова и Е.Б. Сологуб «Физиология человека». В одном из разделов авторы подробно описывают акселерацию, которая затронула большую часть молодежи.

Все слышали об этом явлении, когда реальное развитие организма подростка опережает его паспортный возраст, но причем здесь внезапная смерть в спорте? Оказывается, что «…чрезмерное ускорение созревания не всегда положительно отражается на состоянии ряда функций организма. У акселерированных детей рост и развитие сердца отстает от роста тела, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям».

Также, по мнению авторов учебника нужно быть крайне внимательным при составлении тренировочной программы для акселератов. Избыточное выделение гормона роста зачастую идет на фоне снижения уровня половых гормонов, которые важны для роста мышц и физической активности.

В книге Е.А. Гавриловой «Внезапная смерть в спорте» приведены результаты американского исследования. В нем говорится, что основная причина всех внезапных смертей (93%) – сердечная смертность.

По мнению автора книги, наиболее часто  ВС  возникает из-за таких расстройств: гипертрофическая кардиомиопатия и недифференцированная гипертрофия левого желудочка сердца. В числе важных предпосылок трагедий – врожденные аномалии коронарных артерий, коронарный атеросклероз и миокардит. При этом нужно отметить, что гипертрофия миокарда – основная причина внезапной смерти молодых атлетов. Добавим, что у девушек это заболевание вообще не встречается.

Причины (факторы риска) синдрома внезапной детской смерти

Сочетание некоторых факторов окружающей среды может сделать ребенка более уязвимым перед синдромом внезапной детской смерти. 

Физические причины 

К физическим причинам, увеличивающим риск СВДС, относятся: 

  • Аномалии строения мозга. Некоторые младенцы рождаются с заболеваниями, которые повышают риск смерти от СВДС. В большинстве случаев эти аномалии касаются частей мозга, контролирующих функцию дыхания и пробуждения ото сна. 
  • Низкий вес при рождении. Преждевременные роды и многоплодные роды увеличивают вероятность того, что мозг ребенка еще не созрел до нужной степени, и имеет низкую степень контроля над автоматическими процессами, такими как дыхание и сердечные сокращения. 
  • Дыхательная инфекция. Многие младенцы, умершие от СВДС, накануне перенесли инфекционное респираторное заболевание, что могло внести свой вклад в проблемы с дыханием. 

Факторы риска синдрома внезапной детской смерти, связанные со сном 

Положение ребенка в кроватке и некоторые атрибуты сна могут увеличивать риск СВДС. Примерами этого являются: 

  • Сон младенца на животе или на боку. Дети, которые спят на животе или на боку – чаще имеют трудности с дыханием, нежели дети, спящие на спине.
  • Сон на мягкой поверхности. Сон лицом вниз на мягком матрасе, укрывшись мягким одеялом – может привести к удушению тканью. Укрывание головки ребенка одеялом – также является рискованной практикой. 
  • Сон с родителями. Сон в одной комнате с родителями – снижает риск СВДС, однако сон в одной постели – значительно увеличивает этот риск. Хотя бы потому, что взрослые привыкли использовать более мягкие поверхности для сна, нежели требуются младенцу.

Хотя синдром внезапной детской смерти может случиться с любым ребенком, ученые выявили несколько факторов, которые способны увеличить риск этого синдрома. Они включают в себя: 

  • Пол. Мальчики чаще умирают от СВДС.
  • Возраст. Младенцы наиболее уязвимы во время второго и третьего месяцев жизни.
  • Национальность. По неизвестным причинам, чернокожие дети и дети американских индейцев погибают от СВДС несколько чаще, чем дети остальных рас и национальностей.
  • Семейный анамнез СВДС. Дети, у которых родные или двоюродные братья/сестры умерли от СВДС, имеют особенно высокий риск развития СВДС.
  • Пассивное курение. Дети, которые проживают в одном доме с курящими людьми, имеют более высокий риск СВДС. 
  • Преждевременные роды. Недоношенность и низкий вес при рождении способны увеличить риск смерти от СВДС. 

Материнские факторы риска СВДС

Во время беременности можно прогнозировать повышенный риск смерти младенца от синдрома внезапной детской смерти, если будущая мать:

  • Возраст менее 20 лет.
  • Курит сигареты.
  • Употребляет наркотики или алкоголь.
  • Не имеет доступа к адекватной дородовой медицинской помощи.

Поддержка родителей Наличие эмоциональной и психологической поддержки родителей, потерявших младенца от синдрома внезапной детской смерти – имеет чрезвычайно важное значение. Родители обычно чувствуют острую личную вину за случившееся; кроме того, немало беспокойства доставляет обязательное полицейское расследование смерти младенца, непременно проводящееся в каждом таком случае. 

Если вы столкнулись с этой бедой – постарайтесь не замыкаться в себе, обсуждать эту беду и свои чувства с другими родителями, пережившими подобное. 

Если вы столкнулись с этой бедой – постарайтесь не замыкаться в себе, обсуждать эту беду и свои чувства с другими родителями, пережившими подобное. 

Ваш врач может порекомендовать группу психологической поддержки, доступную в вашем городе, или интернет-форум, объединяющий таких людей, как вы. Беседы с близким другом или духовным наставником – также могут принести пользу. 

Проговаривайте свои чувства

Старайтесь делиться с друзьями и членами семьи своими чувствами и переживаниями. Поверьте, многие люди искренне хотят помочь, но просто не знают, как подойти к вам, чтобы не причинить еще больше боли. 

Старайтесь быть максимально ближе к супругу/супруге. Потеря ребенка является страшным ударом, способным разрушить ваш брак. Не пренебрегайте возможностью получения консультации семейного психолога, если это возможно. Делитесь своими чувствами и мыслями о произошедшем друг с другом. 

Дайте себе время для исцеления душевной раны 

Наконец, не запрещайте себе горевать. Не смущайтесь, если слезы волной начинают душить вас в неподходящих местах или ситуациях. Это не симптом психической болезни, это просто тяжелая душевная рана. Исцеление от нее требует времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector