Как сшить подушку для беременных своими руками

Тип

Подкова

Постельная принадлежность может иметь разную форму. Если вы не знаете, как выбрать подушку для беременных, попробуйте популярную форму подковы.

Преимущества:

  • поддерживает не только спину, но и живот;
  • подойдет для тех, кто любит заворачиваться в одеяло;
  • укрывает тело со всех сторон;
  • делает дневной отдых более комфортным.

Из недостатков следует отметить:

  1. Подойдет только для габаритных кроватей.
  2. Одноместный вариант. Два человека спать с ней не смогут.

Рогалик

Также рассмотрим плюсы и минусы других вариантов. Не менее распространенная модель – в виде рогалика. Она обладает такими преимуществами:

  • полностью обхватывает тело;
  • помогает поддерживать спину, голову и живот;
  • подойдет для кроватей стандартного размера.

Недостаток такой модели в том, что придется менять расположение подушки при переворачивании.

G-форма

Некоторые женщины выбирают спать на подушке для беременных в форме G.

Преимущества:

  1. Помогает снять мышечное напряжение.
  2. Помогает прилечь в удобном положении. Вы можете охватить подушку ногами, и положить на нее ногу. Также подверните ее под живот, чтобы создавалась дополнительная опора под спину. Молодые мамы, не зная, как кормить и держать ребенка правильно, используют ее для первоначальной поддержки.
  3. Прекрасно подходит, если днем хочется ненадолго прилечь и отдохнуть.

Недостаток модели в том, что в ней предусмотрен небольшой хвостик. Он будет немного мешать во время сна.

Бананчик

Довольно востребованной подушкой является модель в форме банана.

Преимущества:

  • не занимает много места, поэтому подойдет для компактных кроватей;
  • поддерживает спину и живот;
  • делает сон на боку более комфортным;
  • помогает днем расслабиться, если вы принимаете положение полулежа или полусидя;
  • можно брать с собой в поездки за счет компактности.

Big

На рынке представлена еще одна популярная модель – Big.

Преимущества:

  • делает отдых полноценным, вне зависимости от времени суток;
  • вы можете опереть о подушку любую часть тела;
  • имеет компактные размеры;
  • можно использовать для путешествий.

Из минусов:

  1. В первое время вы можете испытывать определенный дискомфорт в области шеи. Однако уже через несколько дней все наладится.
  2. Если вы крутитесь во сне, придется переворачивать и подушку.

Популярна также подушка в форме буквы Г в виде валика, длина которого 2,2 м. В области головы есть специальное закругление. Такая подушка довольно компактная, поэтому может подойти не всем женщинам. Подушка-валик помогает расслабить область позвоночника и шеи. Помогает снять усталость, и характеризуется невысокой стоимостью.

Готовимся к изготовлению

Посмотрите, какие выкройки для подушки для беременных бывают. Для их изготовления школьного курса черчения будет вполне достаточно. Расчертите сначала на бумаге, потом уже переносите на ткань, а вырезать надо только после тщательной проверки.

Какой инструмент нам понадобится

Подушка для беременных может быть разных форм. Для изготовления любой из них вам понадобится определенный набор инструментов, которые зачастую есть в каждом доме. Не переживайте, даже сделанное своими руками изделие будет поддерживать ваш растущий живот во время ночного или дневного сна.

Перечень инструментов:

  • хорошая швейная машинка с наличием функции обработки краев;
  • острые ножницы;
  • карандаш, мыло или мел;
  • бумага любого типа.

Перечень материалов:

  • ткань на подушку;
  • молния;
  • материя для наволочки;
  • экологически чистый наполнитель.

Если вам понравится самостоятельно шить такие изделия, в будущем можно будет продавать их. А также это отличный подарок женщинам. Сохраните на лекалах большие выкройки – они вам еще пригодятся.

Какой материал выбрать

Так как вы находитесь в особом положении, то и подушка должна соответствовать. Ткани подбирать надо тщательно, чтобы они не вызывали раздражения и аллергические реакции. И также важна натуральность материи. Среди подходящих нам вариантов: хлопковая ткань, лен или бязь.

Для наволочки выбор материалов шире:

  • плюш – приятный;
  • флис – мягкий;
  • мех – подушка для беременных на любителя;
  • трикотаж – можно связать самостоятельно;
  • велюр – неудобный пошив.

Какой наполнитель выбрать

Насколько подушка получится удобной, зависит от ее внутреннего содержания. Наполнитель должен держать форму (упругость) и быть мягким одновременно, быть простым в уходе, так как его придется стирать, не притягивать паразитов и пыль. Для малыша немаловажный критерий еще и гипоаллергенность изделия.

Список подходящих наполнителей:

пенополистирольные шарики (пенопласт);

Наполнитель такого типа упругий, что позволяет изделию сохранять габариты, гипоаллергенный, легко отстирывается, не притягивает запахи, в нем не заводятся паразиты и плесень, экологически чистый. Среди недостатков – громкий шорох подушки для беременных и уменьшение объема на целых 20% со временем.

холлофайбер;

Наполнитель дешевле пенополистирола, обладает таким же уровнем упругости, гипоаллергенный, воздухопроницаем и не притягивает клещей. Недостаток материала – нельзя мочить, он теряет форму. Наполнить сшитую своими руками вещь таким материалом можно быстро и это не затратно.

синтепух;

По всем характеристикам похож на холлофайбер. Пропускает воздух, быстро сохнет, антибактериальный, не впитывает запахи и имеет низкую гигроскопичность.

Как спать на подушке для беременных

Правильная и подходящая поза во время ночного сна обеспечивает нормальное кровообращение, восстанавливает правильное положение позвоночника, а также снимает спазмы и другие болевые ощущения. Тем самым гарантируется здоровый сон.

Для того, чтобы как можно быстрее подобрать правильное положение рекомендуем следовать следующим простым советам.

1)Во время «ожидания чуда» врачи настоятельно рекомендуют лежать на левом боку, так как при этом улучшается поступление крови к плаценте, и ребенок получает достаточный объем кислорода. Кроме того, в данном положении у женщины лучше работают почки и сердце, а ручки и ножки не отекают. Кстати, на последних неделях, когда живот уже достаточно большой, спать на спине и животе категорически нельзя! Правую руку и ногу положите на подушку, причем правую ногу следует согнуть слегка, а левую можно оставить ровной или же подложить под валиком. Для данной позы подойдут все формыpodushek.

2)В том случае, если у вас отекают ноги или они просто устали, подложите изделие под коленки или щиколотки.

3)Чтобы расслабить шейные позвонки положите голову на валик. При таком положении сосуды не сдавливаются и дискомфорт в шее исчезнет.

4)Специальную подушку положите сзади, чтобы поддержать спину. Чтобы одновременно поддержать и спину, и живот советуем выбрать двухсторонние универсальные формыpodushek для беременных: подкова, G-образная и рогалик.

Посоветуйтесь со своим врачом-гинекологом он подскажет Вам какие положения в данный момент лучше принять исходя из срока беременности, предлежания плода и вашего самочувствия.

Нет единственной универсальной позы для сна, которая подходит всем. Каждая женщина сама находит свой оптимальный вариант, который подходит ей. С увеличением живота могут меняться и любимые позы для сна.

Самодельные подушки для беременных

Бывают случаи, когда беременной женщине трудно найти именно тот вариант подушки, который ей нравится или ее смущает высокая цена изделия. Не стоит отчаиваться. Можно вооружиться необходимыми принадлежностями для шитья и изготовить ее самостоятельно.

Особое внимание следует уделить материалам для чехла и наволочки. Они должны быть из экологически чистых тканей, без запаха химии

Не стоит экономить и на наполнителе.

Практичнее всего использовать в этих целях холлофайбер или пенополистрол. Можно приобрести гречневую шелуху. Но этот чистый продукт стоит немного дороже. Да и подушка с таким содержимым будет тяжелее.

Важно не забыть при изготовлении наволочки для подушки о том, что ее периодически нужно будет подвергать стирке. Поэтому для того, чтобы ее легче было снимать и надевать, необходимо в определенном месте пришить молнию или кнопки

Основные параметры выбора

По каким параметрам надо выбирать подушку? Их несколько, перечислим главные показатели:

  1. Комфортность, удобство.
  2. Натуральные материалы чехла и наполнителя, обладающие высокой гигроскопичностью и гипоаллергенностью.
  3. Универсальное использование, изменение формы.
  4. Размеры изделия. Эти параметры зависят от роста женщины. При среднем росте нужны подушки длиной 160-170 см, при высоком – 250-320 см. Есть изделия метровой длины – для кормления младенцев.

Подушка должна размещаться на кровати полностью.

Выбирать ее нужно с учетом размеров спального места. Изделие не должно свешиваться и сползать с него.

Не существует жестких рекомендаций по конфигурации подушечки. Ее определяет сама женщина, опираясь на свою физиологию, желания и предпочтения.

Как нельзя спать при беременности и почему

Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.

Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.

Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.

Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.

Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме

Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Пошаговые инструкции с фото

Классическая подушка U-образной формы

Главное преимущество её самостоятельного изготовления в том, что вы можете определить размер подушки для своего роста. На предоставляемой выкройке даны стандартные показатели. Потребуются две одинаковых детали из ткани. Итак, начнём наш мастер-класс.

Выкройка классической подушки для беременных, справа — сгиб или середина ткани

  1. Нанесите выкройку на бумагу и вырежьте. Сложите ткань вдвое, лицевой стороной внутрь. Соедините центр выкройки со сгибом ткани. Перенесите выкройку на ткань
  2. Приколите выкройку к материалу, обрисуйте карандашом или мелом.
  3. Откалывая выкройку, сразу же закрепляйте ткань обратно, иначе она сместится в сторону. Фиксируйте ткань булавками
  4. Если вам было более удобно раскладывать ткань в один слой, поверните выкройку и совместите центр сверху. Снова приколите и обведите выкройку.
  5. Аналогично сделайте вторую деталь из ткани.
  6. Уберите выкройку до того момента, когда будете шить наволочку. Сложите две детали из ткани лицом друг к другу (тот, на который переведена выкройка, лежит сверху) и скрепите булавками. Сложите отрезы ткани, чтобы получить 2 детали изделия
  7. Аккуратно вырезайте вдоль проведённой линии, оставляя припуск на шов 1,5 см. Аккуратно вырежьте детали с припусками на шов
  8. Сверху, по загибу, наметьте участок длиной около 20 см. Его пока нельзя сшивать: через это отверстие вы будете выворачивать подушку и укладывать наполнитель. Оставьте незашитым участок вверху изделия
  9. Сметайте детали по линии обрисовки и прострочите на швейной машинке. Не забудьте оставить незастроченным открытый участок сверху изделия. Прострочите чехол прямой строчкой по всему контуру, кроме отверстия для набивки
  10. Обработайте срезы оверлоком, «зигзагом» или обметочным швом. Обработайте края
  11. Теперь можно вывернуть чехол на лицевую сторону. Вот такие «брючки» получаются. Выверните напёрник лицевой стороной наружу
  12. Вложите наполнитель через оставленное сверху отверстие. Распределяйте его равномерно. Плотность регулируйте по собственным предпочтениям. Набейте чехол наполнителем
  13. Зашейте отверстие вручную или прострочите на машинке. Зашейте чехол до конца
  14. В итоге у вас получится вот такая подушка. Готовая подушка для беременных
  15. По той же выкройке, добавив по 1 см с каждой стороны, аналогичным образом пошейте наволочку. Припуски нужны, чтобы подушку легче было разместить внутри. Сверху оставьте незастроченным участок длиной 50 см и втачайте туда молнию. Подушка в наволочке

Правда, очень легко и просто? Не сомневайтесь, вы без труда справитесь и с другими формами подушек. Шьются они аналогичным образом.

«Рогалик»

Такое изделие сшить ничуть не труднее, чем предыдущее. По сути, различие только в форме. На эту подушку вам понадобится отрез ткани 1 м Х 2,20 м и столько же – для наволочки. Количество наполнителя подбирайте по тому же принципу, что и в первом варианте. Кроме того, потребуется молния длиной 40 см.

В первую очередь перенесите на бумагу предоставленную выкройку. Для простоты и удобства она разбита на квадраты. Размер каждого – 5 Х 5 см. Потребуются две одинаковых детали.

Выкройка для подушки-рогалика, справа — сгиб или середина ткани

Перенесите выкройку на ткань в 2 экземплярах, вырежьте. Сшейте части лицевыми сторонами внутрь, оставив сверху отверстие для наполнителя.

Сшейте детали подушки и вложите наполнитель до желаемой степени жёсткости

Выверните чехол на лицевую сторону, набейте и зашейте вручную или на машинке.

Зашейте отверстие вручную или застрочите на машинке

Осталось сшить наволочку. Так же перенесите выкройку на ткань, добавив к ширине выкройки дополнительно 1–1,5 см, вырежьте, сострочите и вшейте молнию. Наденьте наволочку на подушку и наслаждайтесь уютом!

Яркая наволочка на подушку поднимет настроение

Если вы уверенно обращаетесь со швейной машинкой и не боитесь экспериментировать, то подушка может стать настоящей игрушкой, милой и забавной. Используйте разноцветные ткани, сделайте аппликацию, и подушка станет полноценной деталью интерьера, которая полюбится всем членам семьи, в том числе и будущему малышу.

Придайте подушке-рогалику весёлый и забавный вид

Особенности наполнителей

Важный критерий выбора – наполнитель. Вариантов – натуральных, синтетических – множество. Какой наполнитель лучше для подушек для беременных? Споры на эту тему ведут не только мамочки на форумах, к консенсусу не могут прийти даже специалисты. Большинство экспертов придерживается мнения, что лучше выбирать синтетические наполнители. Это безопасно, гигиенично, удобно. Аксессуары с такими наполнителями служат долго, что особенно актуально, если мамочка планирует использовать изделие после родов.

Натуральные

Когда мы подбираем товары для беременных, всегда хочется максимальной натуральности. Однако в случае с подушками от естественных материалов в качестве наполнителя стоит отказаться. На рынке можно найти модели, наполненные шерстью, пухом, пером или лузгой гречихи. Однако они небезопасны, имеют короткий эксплуатационный срок.

Качество сна влияет на общее самочувствие

Шерсть не подходит для наполнения. Она быстро сваливается. Подушка теряет первоначальный вид. Аксессуар через короткое время уже не обеспечивает прежнее удобство. От пуховых/перьевых подушек стоит отказаться из-за высокой аллергенности материалов. Защитные функции у мамочки снижены, организм может среагировать неприятными проявлениями, которые в «интересный» период нежелательны. Гречиха тоже не лучший вариант. В лузге часто заводятся насекомые.

Многие производители подушек с натуральным наполнителем уверяют, что им удалось решить проблемы с несовершенством материала. Однако устранить можно не все недостатки, а если можно, то решение вряд ли порадует. Например, проблему с клещами, которые заводятся в натуральных наполнителях, решают путем обработки материала специальными химвеществами. В этом случае о «натуральности» уже речь не идет: составы могут быть опасны для мамочки.

Синтетические

Аксессуары с синтетическим наполнением встречаются чаще всего. Производители используют разный материал. Следует знать об особенностях наполнителя, чтобы правильно выбрать полезное изделие:

Холлофайбер. Материал заслужил звание самого универсального. Это – небольшие волокна пустотельного типа, которые соединяются под воздействием высоких температур

Материал является гипоаллергенным, что крайне важно для будущих мамочек. Он отталкивает жидкость, не впитывает ароматы

Наполнитель не могут облюбовать насекомые. Аксессуар прослужит долго и подарит максимум комфорта: холлофайбер отличается высокой пружинистостью, он сохраняет форму, не подвержен деформации при частой эксплуатации.
Комфорель. Материал напоминает по внешнему виду холлофайбер, однако существенно уступает ему в свойствах. К плюсам материала относят гипоаллергенность, влагоустойчивость. Подушки с таким наполнителем очень легкие, их удобно перемещать по дому. Стоят аксессуары недорого. Однако комфорель быстро сваливается, значит – подушка не будет выполнять свои функции сполна, а вскоре придет в негодность. Этот наполнитель в аксессуарах для будущих мамочек встречается редко. Не стоит покупать подушку с такой «начинкой»: удобства и долговечности от такого аксессуара можно не ждать.
Искусственный пух. В отличие от натурального аналога материал не провоцирует аллергических реакций. В таком наполнителе не заводится плесень, его не атакуют насекомые. Подушка с данной «начинкой» безопасна для мамочки. Аксессуар прослужит долго: синтепух не сбивается, комков по изделию не будет. Главное отличие подушек с таким наполнителем – легкий вес. Материал практически невесомый. Однако не все ценят в «беременных» подушках чрезмерную легкость.
Пенополистирол. Этот материал встречается в игрушках-антистресс. Если мамочке нравятся такие шарики, то отдыхать на подушке с данным наполнителем ей будет удобно. Аксессуар четко принимает контуры женского тела. Это позволяет получить максимальный комфорт. Изделие не пружинит: свойство может кому-то понравится, а кому-то наоборот. Пенополистирол – легкий материал, поэтому подушка порадует малым весом. Наполнитель исключает возникновение аллергии. Он не впитывает воду, отталкивает запахи. Такие подушки непривлекательны для плесени, насекомых. Вопреки мнению, что шарики могут шуршать, чем потревожат некрепкий сон мамочки, на подушке комфортно отдыхать: звуков практически нет. Главный недостаток аксессуаров с таким наполнителем – высокая стоимость в сравнение с аналогами.

Как нельзя спать при беременности и почему

Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.

Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.

Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.

Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.

Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.

Как выбрать подушку для беременных

Многие женщины в положении выбирают подушки, основываясь на универсальности, которая заключается в возможном изменении формы и применении в период беременности и после рождения ребенка. Они бывают материнскими, клиновидными, для тела, для кормления, трансформерами. Для удобного сна советуем купить материнскую подушку, состоящую из двух отсоединяемых частей, которые выполняют разные функции. Она способствует комфортному положению во время засыпания и разгрузке мышц. Клиновидная форма понравится любительницам спать на боку.

Опоры для кормления освобождают руки при грудном вскармливании, поддерживают кормящую маму и грудничка. Трансформеры адаптируются под нужды женщины. Их можно подкладывать под спину, скатывать валиками, размещать под уставшими ногами. Покупайте изделие с учетом физиологии и личных потребностей.

Выбираем форму подушки

Подушка U-образной конструкции гарантирует равномерную поддержку спины и живота. Создает кокон, обволакивая женщину со всех сторон. При изменении положения тела не требует перемещения. Комфортна при грудном вскармливании. Объемная подложка не подходит для небольших диванов. G-образное изделие помещают под животом и зажимают ногами. Используется для ночного и дневного отдыха. Некоторые беременные считают хвостик опоры неудобным. С-образный валик или в простонародье “банан” является компактным, соответствует низкорослым и высоким женщинам. Можно брать в путешествие. Поддерживает живот и расслабляет спинные мышцы.

Г-образный товар имеет укороченное исполнение, не занимает много места. Поддерживает одну сторону, при изменении положения тела его приходится перекладывать. Бюджетное изделие в виде буквы I применяется только для сна. Напоминающая рогалик подкладка обеспечивает полный охват тела, расслабляет спину, живот, мышцы шеи.

Наполнитель

Наполнители для подушек бывают искусственными или натуральными на основе гречишной лузги, шерсти, пуха. Последние могут провоцировать возникновение аллергических реакций. Оптимальными составляющими являются пенополистирол, холлофайбер, комфорель, искусственный лебяжий пух. Пенополистирол не подвержен появлению клещей и образованию плесени. Не пружинит, легко принимает нужную форму. Служит долго, не впитывает посторонние запахи. Материал хорошо чистится, имеет влагоотталкивающие свойства. Присутствует шуршание шариков. Холлофайбер не вызывает зуда и чиха, не поглощает пот. Подушки с таким наполнением можно стирать в домашних условиях. Слегка пружинит и накапливает статику. Комфорель схож по характеристикам с холлофайбером, но имеет более короткий срок службы. Искусственный лебяжий пух имеет преимущества вышеназванного материала, но является более легким. Наволочки, напротив, должны быть выполнены из натуральных тканей: хлопка, льна, бязи.

Габариты

В магазинах продаются изделия длиной 1-3 метра. Метровые подходят для кормления грудничка, но не для сна. Самыми популярными являются подушки длиной 160-170 см. При покупке необходимо учитывать рост женщины. Высокорослым рекомендуем купить валики длиной 250-320 см. Существует формула, на основании которой можно подобрать изделие правильного размера. При росте в 160 см подходящая длина прямого валика составляет 150-170 см. При покупке U-образного изделия производят следующие расчеты: ваш рост*2-50 = ___ см (например: рост 150 см, тогда 150*2-50=250 см). Кроме роста нужно знать габариты спального места. Не все подушки соответствуют узким диванами или кроватям.

Миниатюрные валики подходят для негабаритной мебели. Если женщине необходим отдых полусидя или полулежа лучше остановиться на С-образном валике.

Достоинства и недостатки наполнителей для подушек

У каждого материала есть свои положительные и отрицательные стороны.

Преимущества холлофайбер:

очень дешевый;

легко чистить;

быстро восстанавливает форму после деформации;

хорошо пружинит;

не задерживает влагу и ароматы;

имеет небольшой вес.

Недостатки:

наполнение подушки легко слипается, что требует частой корректировки и приводит к образованию комковатой твердой подушки;

имеет короткий срок службы из-за комкования;

не дышит, поэтому вам может быть жарко.

К преимуществам комфорели относятся:

отлично сохраняет форму;

со временем подушка не становится твердой.

Недостатками являются:

высокая склонность материала сохранять тепло, от чего спать на такой подушке будет жарко;

быстрая сваливается и потеря своих свойств.

Микроскопические пенополистирольные шарики обладают рядом преимуществ:

помогают избавиться от стресса;

в них не заводятся насекомые;

легкие;

не впитывают ароматы.

Их недостатки:

нельзя стирать;

большие шарики заметно шуршат, что может помешать сну.

Правильно выбранный наполнитель способствует качественному сну.

Выбирая подушку, примите во внимание свою привычную позу для сна, именно ту, в которой вы чувствуете себя комфортнее всего. Этот обзор рейтинга самых популярных наполнителей и видов подушек от разных фирм поможет вам понять как выбрать подушку для беременных

Выбирая, прислушивайтесь к своему телу, которое подсказывает, на какую часть тела идет больше нагрузки и где может потребоваться дополнительная поддержка. Несомненными лидерами, не уступающими в безопасности и качестве, являются наполнители из искусственных материалов, а именно холлофайбера, микроскопических пенополистирольных шариков и комфорели.

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

При покупке необычного аксессуара изобилие форм и размеров может привести в замешательство. Но сразу после приобретения товара сомнения отпадают, ведь строгих инструкций по использованию таких принадлежностей нет, их применение выбирается самостоятельно. В целом специалисты предлагают такие варианты:

  1. Лежа на боку, расположите голову по центру U-образной или на краю С-,G-, I- или Г-образной подушки, а длинный край обнимите руками и ногами. Положение тела во сне расслабит мышцы живота и других частей тела. U-образная дополнительно поддержит позвоночник, обеспечив спокойный ночной сон и дневной отдых.
  2. Лягте на спину, положив U-образную подушку краями к голове, локти расположите по бокам, как на подлокотниках кресла, а ноги разместите по центру подушки. Поза снимет отек с ног, тело расслабится.
  3. Лягте на живот, поместив его в свернутую петлей подушку, а голову или грудь разместите на краю. Положение поможет обрести долгожданную позу отдыха на животе, даст отдохнуть мышцам брюшного пресса и поясницы.
  4. Подушку сверните кольцом и сядьте в образовавшее углубление. Позиция поддержит позвоночник, расслабит ноги.
  5. Обопритесь о центр подушки спиной, а концы скрестите перед животом. Так удобно читать, работать за ноутбуком, расслабив мышцы рук.

Также принадлежность для отдыха будущих мам применяется при кормлении новорожденного несколькими способами:

  1. Оберните подушку вокруг талии, центром вперед, а концы скрестите за спиной в виде опоры. Уложите ребенка перед собой на подушку. Позиция поможет отдохнуть пояснице и снимет нагрузку с рук.
  2. Центральную часть подушки разместите за головой в положении сидя, а концы расположите как подлокотники кресла. В такой позе будет уютно и комфортно и малышу, и его матери.
  3. Расположите подушку центральной стороной к руке, на которой лежит малыш, а стороны обогните вокруг себя. Положение поможет дотянуться малышу к груди без особых усилий.

Придумайте еще массу способов использования подушки для беременных, например, устройте кокон для сна малыша или сконструируйте бордюр для совместных игр. Все зависит от фантазии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector