Сон ребенка в 4 месяца, 4 месяца ребенок много спит

Приблизительный распорядок дня 4-х месячного ребенка

  • 6:00–8:00 – подъем, умывание, замена подгузника, гимнастика, воздушные ванны и первое кормление.
  • 8:00–10:00 – утренний сон.
  • 10:00–12:00 – массаж, развивающие упражнения и игры, второе кормление.
  • 12:00–14:00 – сон на свежем воздухе.
  • 14:00–16:00 – третье кормление, знакомство с окружающими предметами, развивающие игры, общение.
  • 16:00–18:00 – сон, прогулка.
  • 18:00–21:00 – игры, общение, купание, четвертое кормление.
  • 21:00–22:00 – гигиенические процедуры, подготовка к ночному сну.
  • 22:30–23:00 – пятое кормление.
  • 23:00–6:00 – ночной сон.

Мало кому удается строго придерживаться режима дня, да это и не обязательно

Важно, на первое место ставить индивидуальные требования и предпочтения ребенка и подстраиваться под них. В каждой семье будут вноситься свои корректировки и поправки

Распорядок дня должен быть удобен малышу, а не его родителям. Но все-таки некоторые важные моменты должны остаться в режиме дня неизменными:

  • Интервалы между кормлениями должны быть минимум 4 часа;
  • Дневной сон в общей сложности должен составлять примерно 6 часов.

Особенности изменения режима сна детей

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни. Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время

Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

  1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
  2. Всю вторую неделю — в 20-00,
  3. На третьей неделе — в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке — даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

Читайте далее:

Если ребёнок закидывает голову назад во сне

Как выбрать матрас для новорожденного ребенка в кроватку

Если новорождённый спит на животе

Причины нарушения режима сна

Данные о том, сколько спит маленький ребенок в четыре месяца, которые приведены выше, это всего лишь средние показатели. Каждый ребенок индивидуален, поэтому режим и количество часов бодрствования и сна у вашего малыша может незначительно отличаться.

Иногда родители ощущают такую проблему, как нарушенный режим. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, они знают, но воплотить правила в жизнь не получается. На продолжительность сна может влиять несколько факторов. Нужно выяснить причину.

Самое первое, на что должны обращать родители, когда у ребенка неспокойный сон или он по долгу не может уснуть – состояние его здоровья. Может быть, его беспокоят колики (проблема пищеварения) – в таком случае можно сделать легкой массаж живота (поглаживание по часовой стрелке), положить теплую пеленку на животик или приложить его к своему телу. Может быть, начали резаться зубки – на этот случай нужно всегда иметь в домашней аптечке обезболивающие гели для десен. Или малыш просто хочет, чтобы его покачали, взяли на руки.

Также причиной плохого сна является перевозбуждение. Если день выдался бурным, насыщенным эмоциями, малыш получил массу впечатлений, это может стать причиной беспокойного и непродолжительного сна. Поэтому, перед тем как укладывать малыша, необходимо играть в спокойные игры, слушать успокаивающую музыку.

Мамин хвостик: почему ребенок никуда не отпускает маму?

 Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.

Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:

  1. Ребенок плачет, если вы вышли в другую комнату;
  2. Отказывается спать один в своей кроватке;
  3. Не желает оставаться с кем-либо, кроме вас;
  4. Часто просыпается, а засыпает только в обнимку.

На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>

  • Начните с игры в Ку-Ку, когда вы прячетесь за платочком или полотенцем, а затем выглядываете и ласково улыбаясь, говорите ребенку «ку-ку»;
  • Прятки – отличная игра для создания спокойствия у ребенка в отсутствие мамы. Ребенок понимает, что ничего страшного не происходит, мама рядом, и даже если он вас не видит – повода для волнения нет;
  • Лимит малыша, когда он может побыть без вас – маленький. Поэтому, смиритесь с тем, что ребенок дает вам максимум 5-10 минут одиночества, а затем опять находится на ваших руках.

Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.

Примерный режим дня ребенка

Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.

Стоит обратить внимание на длительность дневных снов — утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка получил полноценный отдых. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00

Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.

Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.

Увеличивается период  бодрствования ребенка

Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования — в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.

Общее количество сна

Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество  ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.

Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.

Что влияет на сон ребенка:

1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он  постепенно осваивает новые умения — учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.

Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования.  Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.

2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.

3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у  малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.  

4. Прорезывание зубов — еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.

Сон ребенка в первый месяц жизни

Новорожденный ребенок проводит во сне значительную часть времени – от 19-ти до 21-го часа в сутки. Это является вполне естественным процессом, поскольку когда ребенок появляется на свет, он сталкивается с массой новых впечатлений, и ему необходимо время для того, чтобы успеть «осмыслить» их. Сон ребенка в первый месяц жизни прерывается лишь для еды, и нет ощутимых различий между дневным и ночным временем. Режим дня малыша состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама подмывает его, устраивает воздушную ванну, для чего она его раздевает и выкладывает на живот, переодевает ребенка. Эти все процедуры занимают от 15-ти до 20-ти минут. Кормление в среднем занимает от 20-ти до 40-ка минут, после чего в течение 15-ти минут ребенок должен побыть в вертикальном положении на руках, в особенности, если у него есть склонность к срыгиваниям. После всех проведенных мероприятий малыш чувствует усталость, и следует уложить его спать. После кормления продолжительность сна, как правило, составляет от 2-х до 2,5 часов.

О пользе здорового сна

Почему так важно, чтобы ребенок спал и высыпался? Есть ли причины для беспокойства, если ребенок не высыпается? Здоровый сон для малышей — это такая же базовая потребность для них, как и питание. Недосып негативно сказывается на разных системах детского организма:

Недосып негативно сказывается на разных системах детского организма:

При недостатке сна снижаются умственные способности

Дети, которые высыпают норму сна и спят без пробуждений, лучше учатся, легко запоминают новую информацию, более креативны и способны дольше удерживать внимание.
Малыши действительно растут во сне. Врачи считают, что высыпающийся ребенок отличается хорошим физическим развитием и крепкой нервной системой.
Во время сна иммунная система выделяет белки, борющиеся с болезнями

При недосыпе выработка этих протеинов сокращается, иммунная система ослабевает и кроха чаще болеет.
Недостаток сна у детей напрямую связан с их поведением и состоянием. При проблемах со сном ребенку сложно контролировать свои эмоции — он часто капризничает, а его настроение очень переменчиво.
Если не спит ребенок, не спят и родители. При депривации сна продолжительное время снижается иммунитет, возникают проблемы с концентрацией внимания и контролем эмоций.

Как видно, хороший сон — основа здорового развития детей в первые годы жизни.

Прогулки

Прогулки могут не состояться только при очень неблагоприятных погодных условиях – это сильная жара, мороз более 15 градусов и резкие порывы ветра. Любая другая погода (даже дождь) не должна препятствовать ежедневным прогулкам. Желательно выходить с ребенком на улицу два раза в день на 1,5-2 часа.

Путешествие на свежем воздухе должно состоять из двух частей. Первая часть прогулки должна быть в виде экскурсии. Ребенку нужно как можно больше всего показать и рассказать, дать потрогать некоторые предметы или поближе посмотреть на птиц и животных, на машины или автобус. Рассказывайте и показывайте малышу, где солнышко, небо, травка, листочек и т.д. После такой познавательной первой части, вторую часть малыш проведет в спокойном и крепком сне. Сон на свежем воздухе – это неотъемлемая и не менее полезная часть прогулки.

Переход с 4 на 3 сна

  • В середине шестого месяца развития вашего малыша вам пора перестраивать график дневного отдыха с  4-х снов на 3.;
  • Ориентир на возраст – условный. Некоторые дети уже в 5 месяцев спят 3 раза, а кто-то до 6,5-7 месяцев, нуждается в 4-х  снах. Обычно это характерно для малышей со снами по 30-40 минут;
  • Общее время  продолжительности дневных остается в районе 4-х часов, то есть по 1-2 часа часа на один дневной сон, а вот время бодрствования необходимо увеличить;

Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?

  1. Обычно это время составляет  10-12 часов;
  2. Время бодрствования – от 2ч.15 минут до 2ч.30 минут.

Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.

Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 20-21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.

Прогулки с ребенком

Карапуз начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. Во время прогулки старайтесь рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: играющих в мяч детях, животных, растениях и транспорте. Выходить на свежий воздух с дочкой или сыночком необходимо как минимум дважды на 1,5-2 часа в день.

Режим ребенка зимой и поздней осенью может меняться в зависимости от погодных условий – в сильный мороз, ветер и проливной дождь лучше остаться дома. Также и режим ребенка летом может корректироваться в слишком жаркие дни, которые безопаснее для здоровья младенца провести в проветриваемом помещении.

Плюсы и минусы прогулки при разных температурных режимах можно увидеть в таблице ниже.

Температура воздуха на улице
Особенности прогулки
-8°C и ниже
У младенцев еще довольно слабая носоглотка. Гуляние при низкой температуре воздуха может привести к заболеваниям дыхательных путей. Если выход на улицу необходим, то позаботьтесь о согреве вдыхаемого ребенком воздуха. Заверните кроху в меховой конверт с капюшоном, создав воздушную подушку возле личика. Находиться на улице с малышом при такой температуре можно не более 20 минут.
От 0°C до -8°C
Непродолжительные 30-минутные прогулки помогут малышу крепко уснуть. Позаботьтесь о том, чтобы обезопасить грудничка от ветра – используйте для коляски теплое одеяло или утепленный мехом зимний конверт. Перед выходом нанесите на щечки и носик маленького специальный защитный крем от мороза.
От +1°C до +8°C
При такой температуре воздуха самое время устраивать малышу длительные полуторачасовые прогулки. Дети замечательно засыпают в условиях свежего прохладного воздуха, мамы также могут отдохнуть и без спешки пройтись в парке с коляской.
От +8°C до +15°C
Температура воздуха комфортна и располагает к гулянию

Следует обращать внимание на то, чтобы маленький не потел от лишних слоев одежды. Не кутайте карапуза, лучше в случае нестабильной погоды накрыть его в коляске запасным пледом для утепления.
От +15°C до +20°C
В солнечную погоду может показаться, что на улице жарко, но в тени и при наличии ветра все же еще далеко не лето

Учитывайте перед выходом во двор с ребенком все факторы – светит ли солнце или пасмурно, дует ли ветер. Не одевайте крошку слишком легко, в +16 еще довольно легко замерзнуть, особенно находясь без движения в коляске.
От +20°C до +25°C
Наполненные солнцем и теплом дни хороши для долгих гуляний с грудничком. Но прямые солнечные лучи могут представлять опасность для беззащитной детской кожи. Выбирайте тонкую дышащую одежду, а незащищенные участки тела смазывайте солнцезащитным молочком 0+.
От 25°C и выше
Безопасный период для выхода на улицу – до 11 утра и после 15 часов дня. В такую жару грудничку потребуется дополнительная жидкость, поэтому обязательно берите с собой питьевую воду. Гуляя с коляской, создайте в ней тень, опустив капюшон и открыв «окошко» с сеткой для проветривания. Если гуляние проходит у мамы на руках, то обязателен головной убор и тонкая, но закрывающая тело от солнечных лучей одежда.

Нужен ли режим в этом возрасте

Как вы уже поняли, режим в 4 месяца не просто желателен, а необходим. Малыш должен четко знать, что за чем будет идти, и только в этом случае он будет чувствовать себя в безопасности и спокойно.

Примерный режим дня для малыша в 4 месяца: Мнение психологов касательно этого вопроса заключается в следующем: новая игрушка, игра или книга у малыша может вызвать у сильное эмоциональное возбуждение. Однако, ему намного легче перенести какие-либо новшества, если все остальное остается по старому. Например, мама, как всегда покормила, поиграла, уложила, а после сна он видит, что у мамы новая прическа. Однозначно это удивит малыша, но не станет причиной для беспокойства и тем более истерики.

Способы и методы закаливания

В четыре месяца можно начинать регулярные закаливающие процедуры, которые позволят малышу всегда быть здоровым.

Некоторые элементы закаливания родители начали уже с самого рождения – это воздушные ванны, купания и прогулки при любой погоде. Сейчас воздушные ванны должна продолжаться в течение 10 минут дважды в день. Температура воздуха в помещении во время процедуры не должна превышать 22 градуса тепла.

Следующим важным ежедневным элементом закаливания должно быть влажное обтирание. Начинать необходимо с сухих обтираний при помощи махровой варежки на протяжении десяти дней

Так как кожа у ребенка очень нежная, то процедура проводится максимально осторожно. Кожа малыша после обтирания должна быть слегка покрасневшей

Через 10 дней можно начинать влажные обтирания при помощи той же варежки, но смоченной в теплой воде.

Начинать нужно с обтирания личика крохи, а постепенно с каждой процедурой нужно добавлять площадь шейки, ручек, ножек, спинки и наконец, все тело ребенка. Длительность влажного обтирания – около 2 минут. Понижая температуру воды (через каждые 3 занятия) на один градус, можно довести ее до 30 градусов.

Соблюдая основные рекомендации и учитывая индивидуальные особенности ребенка, можно с успехом продолжать развивать малыша в разных направлениях.

Режим ребенка в 4 месяца

Малыш растет, каждый день учится чему-то новому, одновременно с этим меняется и режим его жизни, ведь с каждым днем он будет все меньше спать, а больше познавать мир. Существуют определенные нормы, что и сколько должен делать ребенок, в зависимости от своего возраста. В этой статье рассмотрим, какой режим дня у 4-месячного ребенка.

Дети 4 месяцев очень общительны, постоянно «гулят», реагируют на игрушки и людей, им в этом возрасте все очень интересно, и они стремятся исследовать себя и окружающее пространство. Нововведениями для этого возраста считаются начало ввода прикорма и формирование навыков самостоятельного сидения и переворачивания.

Распорядок дня у ребенка в 4 месяца основан на том, что необходимо придерживаться режимов кормлений и сна, а также соблюдать их очередность:

  1. Сон.
  2. Кормление.
  3. Бодрствование.

Режим сна и бодрствования 4 месячного ребенка

В таком возрасте малыш еще спит по 15-16 часов в сутки, большая часть из которых (9-10 часов) должна приходиться на ночь, а днем обычно спят 3-4 раза по 1,5 – 2,5 часа. Ночной сон будет крепким и продолжительным только, если днем малыш будет активным, получит новые впечатления и будет гулять на свежем воздухе. На улице можно проводить около двух часов в зависимости от погоды.

Бодрствование или время «гуляния» длится у детей в 4 месяца уже 1,5 – 2 часа, и только перед ночным сном этот промежуток рекомендуют сократить до 1 часа, чтобы ребенок сильно не разыгрался.

Утром и вечером малышу необходимо делать зарядку или гимнастику (продолжительностью не больше 5-6 минут), но только через 30-40 минут после кормления. В остальное время, пока малыш не спит, он может поиграть с висящими игрушками, переворачиваться, потарахтеть погремушками, поиграть с вами в прятки.

Ежедневно, лучше перед вечерним сном, ребенка нужно купать. Если делать это регулярно, то малыш уже будет знать, что после купании он скоро будет ложиться спать и не будет сильно капризничать. Купание можно совместить с закаливанием, обмывая его в конце малыша прохладной водой.

На протяжении всего дня ребенку надо давать отдохнуть от памперса: после купания, переодевания или массажа, оставляя на 10-15 минут обнаженным.

Режим питания ребенка 4 месяцев

Согласно распорядку дня 4-месячного ребенка, на грудном вскармливании малыш должен кушать 6 раз: днем через 3-3,5 часа, а ночью – через 5-6 часов, а дети на искусственном питании кушают через 3,5-4 часа, а ночью – через 7-8 часов.

Вводить прикорм в этом возрасте рекомендуется только детям-искусственникам. Давать его лучше в первой половине дня за полчаса до основного кормления, а потом сделать промежуток немного длиннее, так как новая пища будет перевариваться намного дольше, чем смесь.

Ориентировочный режим дня ребенка 4 месяцев:

  • пробуждение и кормление;
  • утренние процедуры (чистка носика, умывание)
  • бодрствование;
  • утренняя гимнастика и воздушные ванны;
  • сон (желательно на улице);
  • кормление;
  • сон;
  • кормление;
  • бодрствование;
  • прогулка на улице, сон;
  • кормление;
  • бодрствование, вечерняя гимнастика;
  • купание, воздушные ванны;
  • кормление;
  • ночной сон.

При таком графике, ребенок 4 месяцев, вставший в 8 часов утра, должен укладываться спать 21.30-22.00.

Конечно же, у ребенка в 4 месяца необходимо постепенно вырабатывать определенный режим дня, чтобы он кушал, спал и гулял в определенные часы. Но так как каждый малыш индивидуален и живет по своим собственным биоритмам, то нельзя заставлять его жить по составленному вами графику, а лучше составить режим, исходя из привычек и желаний вашего ребеночка.

Испуг у грудничка — симптомы

Если ваш малыш проявляет признаки нервной возбудимости, капризничает, плачет, стоит присмотреться к его поведению внимательнее. Возможно, это результат испуга. Расскажем, по каким признакам можно определить у грудничка испуг.

Как промыть нос грудничку?

Одним из способов очищения носа и борьбы с насморком является промывание его солевыми или специальными лечебными растворами. Но как промыть нос грудному ребенку? Постараемся помочь решить эту проблему.

Появление недоношенного ребенка – большой стресс для родителей, но сегодня у таких деток есть шанс не только выжить, но и со временем догнать рожденных в срок по своему росту и развитию. Поговорим о проблемах недоношенных младенцев.

Одежда для недоношенных детей

Недоношенные малыши настолько малы, что обычная одежда для новорожденных им велика. А специальная одежда в наших магазинах пока большая редкость. Вот и приходится маме ухищряться, чтобы ребеночку было тепло, сухо и комфортно, когда его достанут из кювеза.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector