Когда и как проводить массаж груди для повышения лактации

Содержание:

Показания

Массаж груди является полезной процедурой. Однако если строгие показания к проведению отсутствуют, а мама чувствует себя хорошо, вполне можно обойтись и без массажных манипуляций (в подобных случаях решение принимает сама женщина).

Показаниями к проведению массажа при грудном вскармливании могут быть следующие состояния.

Лактостаз (застой молока)

Застой молока является распространенной среди кормящих женщин проблемой. В груди происходит закупорка молочных протоков, в результате чего процесс кормления становится затруднительным, а мама при этом испытывает неприятные ощущения (от чувства тяжести до болевых ощущений в молочной железе).

Лактостаз

Если своевременно не устранить лактостаз, он может перейти в более опасное заболевание – мастит

Поэтому для женщины крайне важно выявить проблему на ранней стадии и своевременно устранить ее. На ранних этапах, пока процесс не перешел в мастит, массаж является эффективным способом устранения проблемы

Гипогалактия (недостаток молока)

Недостаточная лактация является гормональной проблемой. Соответственно, массажные движения напрямую не влияют на интенсивность выработки молока. Однако специалисты в сфере грудного вскармливания настоятельно рекомендуют мамам при недостаточной лактации проводить регулярный массаж груди.

По их мнению, стимуляция кровотока в тканях груди благоприятно скажется на работе молочных протоков, что немаловажно для притока молока. Еще одним способом, позволяющим усилить приток молока и улучшить кровообращение в тканях молочных желез, является теплый душ

Еще одним способом, позволяющим усилить приток молока и улучшить кровообращение в тканях молочных желез, является теплый душ.

Направляя струи теплой воды на грудь в течение 7 минут, можно обеспечить молочные железы прекрасным водным массажем. Перед приемом душа необходимо обязательно сцедить молоко

После завершения процедуры важно насухо вытереть грудь и тепло одеться. В противном случае можно простудить молочную железу

Растяжки и трещины

Массаж является прекрасной профилактикой появления трещин и растяжек. Чтобы не происходило патологических изменений в структуре кожи груди, необходимо начинать подготовку к будущей лактации уже с 38 недели беременности.

Ежедневно 1 раз в день следует проводить массажные процедуры с применением масла фенхеля и тмина. Подобные мероприятия улучшат кровообращение в тканях, а также помогут держать кожу в тонусе.

Соответственно, в будущем кожа груди и молочные протоки будут готовы к дополнительной нагрузке, поэтому появление трещин на сосках и растяжек будет исключено.

Silybum marianum (расторопша пятнистая)

Это лекарственное растение используется с древних времен. Теофраст (4 век до н.э.) первым описал его под названием «Птерникс», а позже упомянуто Диоскуридом в его «Материи медика» и Плинием (1-й век нашей эры). 

Из семян расторопши пятнистой извлечен силимарин: смесь флавоноидов, которая содержит силибин, силидианин и силихристин.  Эти молекулы проявляют эстрогенный эффект.  

Исследования на людях и животных показывают, что расторопша обладает многообещающими лактогенными свойствами. У женщин, получавших силимарин перорально в течение 63 дней, был очевиден явный эффект увеличения ежедневной выработки молока на 85,94% по сравнению с 32,09% в группе плацебо.

Период полувыведения силимарина у человека составляет в среднем 6 часов. Он хорошо переносится при приеме внутрь. У некоторых возникают неприятные нарушения со стороны ЖКТ (тошнота или диарея). Пациенты, страдающие аллергией на других представителей семейства сложноцветных (включая амброзию, календулу, ромашку), на производные расторопши могут давать аллергические реакции. Выпускаются капсулы, таблетки, содержащие силимарин, а также порошок расторопши для приема внутрь. Дозировка и схема приема устанавливается врачом. 

Когда необходимо сцеживаться?

Бывают ситуации, когда в первый день после родов, или первые недели, просто нет возможности кормить ребенка.

В таком случае необходимо обеспечить сцеживание груди, чтобы стимулировать грудь, разрабатывать ее и обеспечить появление грудного молока.

Сцеживать нужно каждые 3 часа на протяжении 10–15 минут для каждой груди.

Перед тем, как начать процедуру, можно слегка согреть молочные железы. Не стоит прекращать сцеживание даже, если выделяется по несколько капель молозива. Сам процесс сцеживания поможет разработать молочные протоки, и стимулировать приток молока.

Читайте полезную статью Как сцеживать грудное молоко руками>>>

Важно! Сцеживать руками или молокоотсосом следует очень аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу. Есть ряд ситуаций, когда также требуется сцеживание:

Есть ряд ситуаций, когда также требуется сцеживание:

  • грудь набухла, и на ощупь, как камень;
  • повышается температура;
  • в груди ощущается сильная боль;
  • на поверхности молочных желез появляются красные пятна и ощущаются уплотнения внутри.

Подобные ощущения характерны либо для первого прихода молока, либо, если малыш уже подросший, это симптомы застоя молока.  Подробнее о том, как справиться с лактостазом, читайте в статье Лактостаз у кормящей матери>>>

Если в течение дня нет улучшения, то лучше пригласить очного консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он помог вам сцедиться, и убрать застой молока.

Татуаж при грудном вскармливании

Ответственным периодом в жизни женщины является вскармливание малыша грудью. Изменения в организме в это время значительны и гормоны могут стать серьезным препятствием для «приживания» пигмента. Нередко наблюдается отторжение красителя.

В начале лактационного периода вероятность получить неудовлетворительный результат увеличивается. Но через полгода после родов уже можно рассчитывать, что эффект микропигментирования будет лучше. Но 100-процентную гарантию получения безупречного результата ни один специалист по-прежнему не даст. В идеале татуаж нужно сделать до беременности. Тогда и результат будет красивым, и сама процедура будет безопасна.

Опорожнение грудных желез – необходимый этап

Один лишь массаж не поможет от лактостаза. Процедура обязательно должна сопровождаться кормлением либо сцеживанием. Тогда вопрос, как предотвратить и вылечить лактостаз, не будет возникать. Массаж позволяет рассосать шишки в грудной железе. Но если ее опорожнить не сразу, зоны застоя в скором времени опять уплотнятся. Массаж не принесет никаких результатов при лактостазе.

Нужно ли сцеживаться

В советское время было распространено кормление по расписанию (раз в 3–4 часа). Рекомендовалось в одно кормление использовать одну молочную железу, в следующее – другую. Столь длительные перерывы нередко приводили к застою молока. Поэтому врачи рекомендовали сцеживания, и сцеживание делали после каждого кормления.

Сейчас подход к этому изменился. На смену жесткому расписанию приходит более мягкая форма кормления – по требованию. Объемы выработки молока у кормящих мам зависят от количества его потребления. Чем больше будет сосать ребенок, тем больше оно будет вырабатываться.

Если мать, при такой форме грудного вскармливания, сцеживает оставшийся объем молока, организм воспринимает это, как повышение потребностей ребенка. Молоко начинает вырабатываться с избытком. Это нередко приводит к возникновению лактостаза.

Важно! Рекомендуется избегать полного сцеживания молока. Иногда по окончании кормления еще могут остаться комочки, в таком случае разрешается прибегать к этой процедуре

Но только до достижения состояния облегчения.

Грудная железа должна опорожняться при кормлении. Сцеживания – лишь вспомогательный инструмент. И уж тем более они не должны входить в привычку.

Иногда сцеживания необходимы перед кормлениями. Переполненность молочной железы приводит к изменению угла наклона сосков, что создает сложности для ребенка с его захватом. Малыш не может захватить ареол полностью, чтобы происходило полноценное сдавливание млечных пазух.

Вздутие тканей препятствует свободному молоковыведению. В результате молоко будет застаиваться в молочных протоках. Сцедить молоко перед кормлением надо для смягчения ореолы, чтобы ребенок мог правильно взять и полноценно опорожнить грудную железу.

Как сцеживать молоко

При лактостазе, если нет гипертермии (роста температуры), нужно до и после сцеживания прикладывать к груди мокрый компресс. Компресс до сцеживания должен быть теплым, после – прохладным. Оба компресса держатся на коже минут 10.

Вместо первого компресса, можно принять душ или ванну (температура воды 36–37 градусов). Разрешено проводить эти манипуляции при температуре, но только в первые сутки после повышения.

Как правильно проводить сцеживание при лактостазе:

  1. После проведения разогрева в душе либо наложения компресса сделать массаж молочных желез.
  2. Вымыть руки с мылом.
  3. Обхватить грудь по краю ореолы, расположив большой палец над соском, а остальные – под ним.
  4. Путем надавливания вглубь железы, произвести сцеживание.

Движения должны быть медленными и ритмичными. Ни в коем случае нельзя пытаться разбить уплотнения при лактостазе. Выполнять манипуляции нужно, меняя положение пальцев, чтобы опорожнить все молочные дольки.

Кормление

Правильное кормление занимает первое место среди средств, помогающих убрать застой. Поэтому, несмотря на болевые ощущения, не стоит отказываться от него. Причем кормить нужно как можно чаще. Ночные кормления – подспорье в борьбе с лактостазом.

Для более качественного опорожнения грудной железы при кормлении требуется правильно выбрать положение для ребенка. Нужно стараться сделать так, чтобы подбородок малыша находился с той стороны грудной железы, в которой имеется уплотнение. Такая позиция способствует полноценному опорожнению.

При грудном вскармливании важно чтобы ребенок правильно захватывал сосок (не только сам сосок, но и ареолу). Это способствует полноценному сдавливанию молочных пазух

Кроме того, при неправильном захвате сосков, они нередко травмируются. Поэтому не стоит забывать о таком пункте.

Подготовка к массажу

Массажные мероприятия проводятся примерно за полчаса до начала кормления малыша. Перед началом массажа внимательно отнеситесь к гигиене груди и рук во избежание риска получения инфекции. Также перед процедурой необходимо сцедить молоко. Это можно сделать как руками, так и используя специальный аппарат — молокоотсос.

Техника массажа

Для начала несколькими каплями масла смажьте кожу. Масла необходимо использовать натуральные и непарфюмированные (облепиховое, оливковое и т.д.), также подойдет косметика на козьем молоке. После этого, приняв удобное положение, одну руку разместите под грудью, как бы поддерживая ее, а второй совершайте воздействия. На сеанс необходимо выделять около десяти минут, т.е. по пять минут на каждую грудь. После процедуры нужно принять теплый душ.

Освоить саму технику массажа во время периода лактации совсем не сложно. Даже у занятой молодой мамы, которая все свое свободное время посвящает новорожденному малышу, найдется несколько минут в день, чтобы провести для себя расслабляющую процедуру в виде массажа. Благодаря ей можно минимизировать количество проблем, возникающих в период лактации.

Массаж: что это и зачем

По сути, массаж – это комплексное воздействие на молочные железы женщины. Причем это воздействие может быть как классическим, так и специфическим. Все зависит от того, какие цели оно преследует.

В традиционном варианте массаж помогает женщине улучшить кровоснабжение кожи и тканей, и, следовательно, питание определенных участков, а также повысить тонус груди. Но при всех его преимуществах прибегать к нему стоит только в особых случаях, чтобы не навредить. Речь идет о:

  • Необходимости сцеживания молока. Делать это можно молокоотсосом или руками в периоды, когда мама и кроха пребывают отдельно друг от друга, но хотят сохранить лактацию. Воздействие на грудь кормящей определенным образом и называют массажем. Для его выполнения чередуются между собой легкие приятные надавливания, которые стимулируют отток молока за счет лучшей выработки окситоцина.
  • Необходимости повышения лактации. С маленьким количеством грудного молока, которого едва хватает для того, чтобы накормить крохотного ребенка, регулярно сталкиваются многие женщины. И пока одни прибегают к использованию молочных смесей, другие пытаются всеми правдами и неправдами усилить приток молока, например, с помощью специальной техники массажа.

Разработали ее Л. Костенко и А. Ильенко – специалисты кафедры детских болезней. Суть методики – в улучшении циркуляции крови в груди и, как результат, повышении интенсивности выделения молока с протоков.

Стоит отметить, что существенной прибавки молока с помощью этой техники ждать не стоит, однако облегчения его выхода из груди – вполне. Объясняется все той самой выработкой окситоцина, которая облегчает его отток.

Необходимости борьбы с лактостазом. При застое молока, а именно так и возникает лактостаз, женщина может облегчить свое состояние лишь частыми прикладываниями крохи к груди и интенсивным разминанием уплотненного участка.

При этом сильно давить нельзя. Допускается лишь легкое, щадящее воздействие. Стоит отметить, что задача кормящей в этом случае – не раздробить «камушки», что сделать, в общем-то, невозможно, а размягчить проблемную зону для скорейшего ее рассасывания.

Пренебрежение этим правилом может привести к усугублению ситуации и дальнейшим проблемам с грудью.

Необходимости борьбы за красоту. Любая женщина нуждается в комплиментах, а кормящая – тем более. Просто из-за интенсивной выработки гормонов она может быть подвержена стрессам, помочь справиться с которыми ей могут приятные слова. Но это не единственная причина, по которой стоит прибегать к выполнению данного массажа.

По словам медиков, он необходим и когда наблюдается резкое увеличение молочных желез на два, а то и на три размера при кормлении. Просто потому, что это влечет за собой большую нагрузку, которая чревата дисфункцией мышц и связок, а также опущением груди. Вот только прибегать к нему стоит лишь после консультации со специалистом.

Интересно, что если во время грудного вскармливания выполнять легкий массаж, можно дополнительно избежать и других проблем, таких как: растяжки, утеря формы, обвисание. Кроме того, это еще и отличная профилактика мастита. Ведь регулярно воздействуя на свою грудь, женщина сможет заметить малейшие изменения в ее тканях и своевременно выявить уплотнения.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Важно!

Уже само по себе увеличение количества эстрогена приводит к формированию целлюлита.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Причины появления растяжек

Растяжки после родов возникаютовозникают у 80% женщин. Во многом виноват гормон прогестерон. В период беременности он выполняет важную роль защиты плода: его уровень повышается, за счет чего гладкие мышцы расслабляются, а матка не сокращается, и выкидыш не происходит. Но одновременно с этим прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. 

Таким образом, кожа не успевает адаптироваться к растущим объемам телаобъёмамтела, поэтому волокна коллагена и эластина разрываются, в дерме и подкожной клетчатке возникают микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки (научно название которых – «стрии»). 

В основном стрии появляются еще во время беременности, но особенно заметными они становятся именно после родов, когда вес женщины снижается. 

На их появление накладывают свой отпечаток следующие факторы:

Набор веса. 

В этот период вес женщины может существенно меняться. Но даже при минимальном наборе килограммов кожа испытывает стресс. Увеличение объемов тела и растяжение кожи – два параллельно идущих явления. 

Гормональный дисбаланс. 

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона. А этот гормон известен своим негативным влиянием на кожу. Помимо того, что прогестерон задерживает воду, снижает иммунитет кожи, повышает уровень меланоцитов, он провоцирует падение уровня коллагена, отвечающего за эластичность, прочность и упругость кожи. 

Генетическая предрасположенность. 

Наследственный фактор играет большую роль в появлении растяжек. Если им были подвержены ваши мама или бабушка, то с высокой долей вероятности они появятся и у вас. 

Недостаточное увлажнение кожи. 

Регулярное увлажнение – залог эластичной кожи и отличная профилактика от растяжек. Нехватка гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена делают кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий. 

Возраст. 

Наблюдения показывает, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки. 

Дефицит микроэлементов. 

Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа, витаминов группы В, С, Е. Их недостаток ведёт к дефициту увлажнения кожи, к ухудшению работы фибробластов. 

Через сколько недель после родов можно делать антицеллюлитный и другие виды массажа?

Антицеллюлитный массаж вызывает наибольший интерес у женщин, которые недавно стали мамами. И это неудивительно, ведь привести в тонус кожу и сбросить лишние килограммы хочет каждая. Отвечая на вопрос о том, когда после родов можно делать антицеллюлитный массаж, врачи ориентируются на наличие осложнений во время родов. Если они прошли без проблем, начинать процедуры можно уже спустя 1.5 – 2 месяца, если же было кесарево сечение или другие сложности, стоит подождать не менее полугода. Начинать лучше с баночных техник – по мнению специалистов, они более эффективны и безопасны в период, пока гормональный фон только восстанавливается.

Помимо анцицеллюлитного, однозначно стоит рассмотреть для себя и другие виды массажа:

  • массаж живота – легкая и приятная процедура не только поможет расслабиться и получить положительные эмоции, но и укрепит брюшные мышцы, нормализует функции детородных органов;
  • массаж спины – поможет расслабиться, а также избавиться от боли и усталости в спине, которые появляются после постоянного ношения малыша на руках.

Любая из техник позволяет повысить иммунитет и тонус кожи. Происходит более активное насыщение клеток кислородом, это позволяет ощущать легкость и прилив сил.

Еще один немаловажный момент – это отличное настроение. Процедуры не только полезны для здоровья, но и очень приятные, расслабляющие. Хорошее настроение и отличное самочувствие мамы – это большой плюс для малыша, который как никто чувствует ее состояние.

Когда можно проходить курс массажа после родов

Массаж – это бесспорно полезная и приятная процедура, которая улучшает кровоток и лимфоток, благоприятно влияет не только на здоровье, но и на настроение. Но у недавно родивших женщин вопрос – можно ли вообще делать массаж кормящей маме и не повлияет ли он негативно на лактацию. К тому же, организм в данный период переживает гормональные перепады, которые могут повлиять на восприятие самой процедуры.

Врачи в ответе на данный вопрос единодушны – массаж после родов делать не просто можно, но и нужно. Он положительно влияет на самочувствие и психологическое состояние молодой мамы, помогая справляться с послеродовой депрессией. К тому же, процедуры позволяют быстрее привести тело в форму. А вот относительно сроков, когда можно начинать курс – в каждом конкретном случае необходимо подходить индивидуально. Относительно общих рекомендаций, то они таковы:

  • Если роды проходили естественным путём без осложнений, начинать процедуры массажа можно уже через 1,5 месяцев;
  • Если роды проходили путём кесарева сечения, то рекомендовано выждать полгода и получить добро от своего врача.

Впрочем, консультация со своим врачом-гинекологом будет нелишней в любом случае. Он точно знает, как проходит ваш процесс восстановления и даст свои объективные рекомендации. Также не стоит волноваться и относительно нарушения процесса лактации или качества грудного молока. Если он и окажет влияние, то только в сторону увеличения количества грудного молока. Мамам, которые испытывают трудности с лактацией, медики напротив рекомендуют курс профессионального массажа.

Когда необходимо восстановление лактации

Ситуаций, из-за которых было приостановлено кормление грудью, очень много, и каждый случай индивидуален.

Вернуть лактацию после долгого перерыва требуется из-за:

  • преждевременного рождения малыша.
    Таких деток с первых часов помещают в инкубатор, и зачастую кормят смесями;
  • развития инфекционных заболеваний
    у мамы после родов, требующего медикаментозной терапии, несовместимой с лактацией;
  • непереносимости смесей.
    Выбрать нужное искусственное питание бывает трудно. Новорожденный страдает запорами , коликами, повышенным газообразованием. Его иммунитет ослабевает, что влечет за собой подверженность к острым вирусным заболеваниям. Единственным правильным лекарством для часто болеющего грудничка станет мамино молоко.
  • налаживания психологического контакта мамы и малютки.
    Кормление грудью считается отличным способом развития здоровой нервной системы и устойчивой психики у ребенка.

Foeniculum vulgare (фенхель)

Это единственный вид из рода Foeniculum, встречающийся в зонах умеренного климата по всему миру, Это многолетнее ароматное растение, произрастающее в южной Европе, особенно на побережье Средиземного моря, где оно считается диким.

Фенхель

Первое сообщение о его стимулирующих лактацию свойствах было сделано греческим ботаником Педаниусом Диоскоридом (40–90 гг. Нашей эры). Согласно исследованиям растение увеличивает надои и жирность молока у коз. 

Он используется в качестве галактогога и у людей, о побочных эффектах пока не сообщалось. Для повышения лактации выпускаются чаи и растворимые напитки с фенхелем. В домашних условиях можно приготовить настой самостоятельно: 1 ст. ложка семян заливается стаканом кипятка, настаивается 2-3 часа. Принимать до еды по примерно 50 мл (2 ст. ложки). Фенхель безопасен как для матери, так и для ребенка (исключение составляют женщины с аллергическими реакциями на растения семейства зонтичных). Кроме того, он снимает колики у младенцев. 

  1. vulgare на протяжении веков используется как эстрогенное средство. Есть данные об увеличении секреции молока, улучшении репродуктивной цикличности, облегчении родов и повышении либидо. Он содержит E2-подобные молекулы, такие как анетол и эстрагол.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Техника выполнения

Методы выполнения массажа отличаются для каждого типа проблемы. Они имеют различия по типу движений, так как призваны действовать на разные очаги.

Расцеживание груди после родов

Этот метод направлен на то, чтобы обеспечить приток молока. В этот период из груди выделяется молозиво, через несколько недель после родов оно превратится в зрелое молоко. Послеродовой период характеризуется тем, что в организме женщины активно вырабатывается пролактин. Грудь наливается, женщина ощущает прилив секрета, но при надавливании он выделяется слабо или не выделяется совсем. Массаж действует на все доли молочной железы, он стимулирует выработку и препятствует появлению застоев.

Подобный массаж проводят за 10-15 минут до кормления, перед этим принимают теплый душ, прикладывают к груди теплую ткань или пьют теплый чай. Затем легкими движениями, от внешнего края к внутреннему, начинают массировать железу, продвигаясь к центру. Этот массаж рекомендуют всем женщинам в период грудного вскармливания. Он не занимает много времени и сил.

Профилактический

Метод используют для того, чтобы не допустить застоев в груди. Он действует на протоки, усиливая приход молока. Его применяют не только для кормящих женщин, но и на последних этапах беременности. Его необходимо делать правильно. Ладонью накрывают верхнюю часть груди, массируют, продвигаясь к центру.

Для увеличения лактации

Недостаток молока отрицательно сказывается на здоровье мамы и малыша. Это состояние может быть связано с тем, что протоки желез плохо пропускают секреторную жидкость. В этом случае массажировать грудь рекомендуют до кормления и после него.

Если в кормлении участвовала одна железа, то массаж все равно делают обеим. Остатки молока сцеживают не полностью – останавливаются, когда грудь становится опустошенной, без уплотнений, но при нажатии струйки жидкости выделяются. Специалисты советуют совмещать массаж груди и прием теплой жидкости для увеличения лактации.

При лактостазе

Массаж проводят в 3 этапа: до кормления, во время кормления и после него. Это помогает избавиться от застоев и обеспечить нормализацию притока секреторной жидкости.

Перед кормлением с усилием разминают уплотнения, во время кормления аккуратно массируют нижнюю часть груди так, чтобы не мешать младенцу. После кормления сцеживают остатки, но не полностью, а так, чтобы устранить плотные комки.

Перед тем, как начинать разминать застой, можно приложить к железам теплый компресс

Массажировать грудные железы следует осторожно, процесс не должен сопровождаться болевыми ощущениями. Перед и после кормления массаж рекомендуют делать с маслом

Вначале массируют грудь с той части, которая начинается от подмышечной впадины. Именно в этих долях чаще всего образуются уплотнения.

Массаж груди при грудном вскармливании

Проведение массажа груди во время кормления процедура приятная и полезная. Она может помочь в решении сразу нескольких задач.

Прежде всего, при помощи массажа груди могут предупреждаться лактостазы (очаги застоя молока с болезненностью и уплотнениями), то есть, происходит облегчение оттока молока.

Кроме того, происходит улучшение кровообращения в области кожи молочной железы, за счет чего она подтягивается и укрепляется. А применение во время массажа специальных масел может оказывать тонизирующее влияние, что повышает упругость и эластичность кожи, помогая вернуть форму груди.

Также это помогает предотвратить образование стрий (растяжки), которые могут возникать как во время беременности, так и уже при лактации.

Признаки и причины нехватки грудного молока

Недостаточность молока, или гипогалактия сразу заметна по нескольким признакам:

  • Маленькая месячная прибавка в весе у младенца. В норме ребенок набирает около 0,5 кг в месяц. Если показатели сильно занижены, пищи не хватает. Причиной может стать и ее низкая калорийность. Примерно определить это поможет контрольное взвешивание (метод неточен):

    1. ребенок кладется на весы до кормления и сразу после него;
    2. разница в весе – это объем полученной пищи;
    3. в среднем ребенок получает 76 ± 12,6 г молока за раз.
  • Сильное беспокойство ребенка, частый плач. Нервозность может быть свойством характера, реакцией на стресс, потребностью в защите матери. Голодный плач отличается тем, что малыш плачет 5–7 секунд, после замолкает и раскрывает ротик, затем возобновляет крики. При кормлении такой младенец сучит ножками.
  • Малое количество мочеиспусканий, задержка стула. В норме стул происходит от 2-3 раз/день, мочеиспускание – до 20–25 раз/сутки. Чтобы проверить предположение, надо на 1 день отказаться от подгузников.

Причины нехватки молока различны. В их числе:

  • нехватка гормонов окситоцина и пролактина, отвечающих за лактацию;
  • осложнения после родов;
  • хронические заболевания;
  • прием лекарств;
  • отсутствие правильного/нормального питания;
  • отсутствие полноценного отдыха;
  • эмоциональная перегрузка.

Народные рецепты для лактации

Во времена, когда медицинская помощь в нынешнем ее понимании была неразвита, существовало немало различных народных средств для помощи при тех или иных проблемах в области здоровья. В том числе при недостаточной лактации. Некоторые из тех средств вполне можно использовать и сегодня.

Хорошо влияет на лактацию молочно-ореховый коктейль.

100 граммов грецких орехов измельчить блендером или на мясорубке или очень мелко изрубить. Залить 250 мл молока. Поставить на слабый огонь и прокипятить минут десять. Можно добавить меда или сахара. Принимать трижды в день по 50 мл.

Молоко и орехи усиливают полезное воздействие друг друга.

Помогает выработке молока одуванчик, причем можно использовать различные части растения.

  • Корни промыть, измельчить, взять две ложки. Либо одну ложку сухих. Залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить по две-три столовые ложки перед каждым приемом пищи.
  • Либо надземную часть растения – листья, стебли, цветки – измельчить с помощью мясорубки, отжать сок. Добавить на стакан сока щепотку соли, чуть лимонного сока и чайную ложку меда. Выпивать стакан в день небольшими глотками.

Еще один ореховый рецепт – хорошая альтернатива конфетам и варенью. Сладко и полезно.

Взять в равных частях грецкие орехи, курагу, изюм, инжир. Если у мамы либо малыша имеются проблемы со стулом, добавить столько же чернослива. Измельчить с помощью мясорубки или блендера. Добавить по столько же меда и сливок. Хорошо перемешать, убрать в холодильник. Смесь может храниться неделю-две, слишком большие порции делать не нужно. Утром принимать по ложке питательного средства. Запивать теплой водой или чаем. Однако во избежание аллергических реакций начинать нужно с маленьких порций.

Сила кедровых орешек тоже пойдет на пользу.

Столовую ложку кедровых орешков (с шелухой) залить стаканом воды и оставить на несколько часов. Затем вскипятить, добавить ложку меда и выпить. Применять раз в сутки.

Свойства редьки и меда улучшать лактацию объединены в этом рецепте.

Черную редьку очистить, натереть, выжать сок. Смешать с таким же количеством холодной воды, на стакан напитка добавить столовую ложку меда. Разделить на две части и выпивать по утрам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector