Как избавиться от ревности навсегда

Профилактика ревности

Лучший способ предупредить ревность – это доверять партнеру. При наличии подозрений необходимо откровенно поговорить с парнем или девушкой и обозначить, что приемлемо и неприемлемо в отношениях. Попросить отказаться от смущающих и тревожащих действий, предложить компромисс.

Чтобы избежать проявления этого чувства, человек должен быть уверен в себе

Возможно, стоит уделить внимание своей внешности – обновить имидж, заняться спортом

Ревность – противоречивое чувство, способное как улучшить романтический опыт, так и сломать отношения. Ее главные причины – низкая самооценка и цинизм, порождающий недоверие к романтическим партнерам. Эмоция влияет на поведение по-разному, вызывая агрессию и желание «захватить власть» над спутником у одних и грусть с отчужденностью – у других.

Подробнее о профилактике ревности →

Как женщине избавиться от ревности?

Ревность девушки обычно проявляется очень бурно и эмоционально, что заставляет партнера искать выход на стороне. В некоторых случаях представительницы прекрасного пола держат все отрицательные эмоции в себе, это негативно отражается на имеющихся отношениях. Мужчина все равно чувствует недовольство или грустный настрой своей второй половинки, что сильно отравляет ему жизнь.

Как побороть ревность женщине, разобраться непросто. В первую очередь необходимо перестать себя вести импульсивно. Девушке нужно понимать, что она ничем не хуже других. Если имевшее место беспокойство, касательно неверности мужа, привело к ухудшению внешнего вида, этим обязательно нужно заняться в первую очередь. Кроме того, непременно необходимо привести в порядок все домашние дела

Очень важно прекратить сравнивать себя с другими

Если мужчина обратил внимание на проходящую мимо женщину, это еще не повод сомневаться в его верности. Именно представительница прекрасного пола должна понимать, что излишняя неоправданная ревность в отношениях может стать той самой ложкой дегтя в бочке меда

Очень важно приобрести уверенность и постараться стать самодостаточной, избавиться от лишних килограмм, от которых страдает самооценка, и начать заниматься чем-то новым. Развитие позволит женщине не переставать быть интересной для партнера, и сделает союз более прочным

Ревность — это внутренняя боль, которая ломает отношения

Давайте я угадаю, любые Ваши отношения проходят по кругу, по определенному сценарию, чем больше любите, тем сильнее испытываете боль, боитесь предательства и разочарования. Что приводит к постоянным стрессам и риску серьезного заболевания. И такое происходит постоянно, как заезженная пластинка. Единственное правильное решение справиться с проблемой ревности — это найти корень, который кроется глубоко в детстве. Если найти первопричину, то проблема уйдет навсегда и вернет доверие в отношения. За 30 минут я проведу Вас по всем состояниям, которые отвечают за ревность и найдем первопричину ревности и поймем, что с ней делать, что бы ее больше не было в Вашей жизни. Нажмите на кнопку ниже, что бы гарантированно попасть на БЕСПЛАТНУЮ диагностическую сессию

Записаться

Психология любви и ревности

Ревность – однозначно негативное чувство для человека, который ее испытывает. Она приводит к страху, ненависти, агрессии, грусти, стрессу. Потому эту эмоцию нельзя отождествлять с любовью и считать ее обязательным компонентом отношений. По своей природе она деструктивна для ревнивца, который старается избавиться от нее, вредя себе, партнеру и потенциальным конкурентам.

В основе любви лежит привязанность, желание проводить время с партнером, строить совместное будущее. Ревность рождается из страха потерять это. Она может возникнуть по рациональным причинам – холод спутника, секреты и недомолвки, флирт с другими лицами противоположного пола, отзывы общих знакомых о неверности.

В таком чувстве нет ничего плохого или противоестественного. Оно выполняет природную защитную функцию, спасающую самку от риска быть брошенной с детьми, а самца – от необходимости растить чужое потомство.

Опасность возникает, когда ревность носит необоснованный, патологический характер. Причины этого – сложные психологические механизмы, запускающие потребность полноправно владеть партнером. Желание стать единственным важным человеком для своего избранника деструктивно, и снижает качество отношений для ревнивца (из-за невозможности выполнения его требований) и жертвы, устающей от скандалов и претензий.

Проявления ревности зависят от пола человека. Мужчины властны – у них такие эмоции возникают из-за чувства потери контроля над девушкой. Причиной этого они считают появление конкурента. Почва для ревности женщин – ослабление эмоциональной связи. Если девушка ревнует, это значит, что она не ощущает тепла и заботы от парня. Женщины могут ненавидеть и обвинять в охлаждении чувств не только любовницу, но и подруг, друзей, работу и хобби спутника.

Мужская ревность

Обычно мужская ревность проявляется намного сильнее, чем женская и легко может перерасти в патологическую стадию

Для мужчины, который готов к отношениям очень важно продолжить свой род и дети для него становятся на первое место, поэтому если он ревнует, значит, есть, где то глубоко страх того, что на его место претендует другой

Естественно все это идет из глубокой древности из каменного века, когда главной задачей было пропитание и размножение, что бы человечество смогло продолжить выживать. Размножались обычно либо те, кто сильные или те, кто мог принести пищу, поэтому если мужчина чувствует ревность, значит он чувствует свою не уверенность, что не сможет прокормить семью и его место займет другой претендент.

Паталогическая мужская ревность и неуверенность в себе могут перерасти в месть и, наверное, это самое печальное проявление.

Откуда берется ревность

Ревность – не просто разовый порыв. Это длительное, изматывающее чувство. Причем склонность к нему закладывается задолго до появления объекта, которого можно ревновать. Виды ревности у девушки могут быть такие:

Собственническая. Для ревнивицы партнер выглядит неким предметом, вещью, она сама – хозяйкой. Вещь должна принадлежать хозяину, и даже невинное посягательство на оную (к примеру, беседа другой девушки с объектом ревности) воспринимается как нарушение границ, потому ревновать такая девушка будет ко всему подряд.

Ревнивица

  • Ущемленная. Вина появления этого чувства – уверенность женщины, что ее нельзя любить, что она недостойна этого мужчины рядом. Это происходит из-за неуверенности в себе, внутренних комплексов и проблем. Сюда относится и богатая фантазия, с помощью которой дама может накрутить себя.
  • Отраженная. Если женщина сама изменяет супругу, она может проецировать подозрения в таком же поведении на мужа.

Важно! Тем, кто хочет знать, как перестать ревновать мужа и накручивать себя, нужно усвоить главное правило – не следует бояться говорить об этом и обращаться за помощью к специалисту-психологу. Он поможет найти корень проблемы и порекомендует оптимальный способ его устранения

Прием у психолога

Как мужчине перестать ревновать?

Нередко представители сильного пола, обдумывая ссоры, осознают, что ведут себя не слишком корректно со своей второй половинкой иногда, причем виной тому недоверие и имеющийся страх измены. Проявление ревности у мужчин нередко довольно острое, а иногда и агрессивное. Женщина может и не давать какого-либо повода, но у ее партнера на этот счет может иметься свое мнение. Довольно часто виной всему становятся друзья, которые во время распития спиртных напитков делятся своими впечатлениям и сплетнями, причем нередко привирая. Хмельной ум сильно подвержен внушению, поэтому мужчина может сам начать верить, что его вторая половинка неверна. В дальнейшем это чувство могут подстегивать посиделки с подругами в общественных местах или же у кого-то из них дома, задержки на работе или любое общение по телефону, или в соцсетях с представителями другого пола и т. д.

Обычно подозрения побуждают мужчину к действиям, что нередко заканчивается сначала слежкой, а затем серьезными ссорами, так как его может очень раздражать собственная неспособность поймать жену на горячем. При определенных ситуациях возникает вопрос, как вылечить ревность, так как она приобретает очень разрушительные масштабы. В некоторых случаях мужчины даже не понимают, что их поведение и является причиной многих проблем в семье. Если парень решил серьезно разобраться в том, как избавиться от чувства ревности, ему необходимо поговорить о своих переживаниях со своей подругой. Она может развеять любые подозрения, так как если поводов для беспокойства нет, причин отказать в просмотре СМС или пребывания в комнате во время разговора по телефону мужчины не будет. Кроме того, чтобы устранить подозрения насчет неверности партнерши, представителю сильного пола необходимо осмыслить имеющиеся отношения и понять их ценность, а также причины их ухудшения.

Ревность во многом проистекает из чувства неуверенности в себе. Побороть это чувство позволит смена работы на более прибыльную, улучшение гардероба и общего внешнего вида, занятия спортом и т. д. Кроме того, необходимо освежить имеющиеся отношения и больше времени проводить со своей второй половинкой. Это позволит развеять любые сомнения. Устранение необоснованных сомнений в верности партнерши — довольно трудный и длительный процесс. Мужчине необходимо поработать над собой.

Что такое ревность?

Ревность – это сильное неприятное чувство, возникающее в межличностных отношениях из-за страха потерять любовь, уважение или привязанность важного человека

Это сложное и противоречивое чувство связано с собственническим отношением и нежеланием делить внимание важного человека с кем-то ещё. Как правило, ревность возникает, когда снижается уровень доверия к нему и появляются сомнения в его верности

В психологии для каждого из участников отношений, в которых присутствует ревность, имеется своё определение:

субъект ревности – человек, испытывающий ревность;
предмет ревности – тот, чьё внимание боится потерять субъект;
объект ревности – тот, к кому ревнуют;

Очевидно, что субъект и предмет ревности всегда однозначно определены, но не обязательно состоят в отношениях. Объектом ревности может выступать как конкретный индивид, так и неизвестный или вымышленный потенциальный соперник.

Ревность может возникать в самых разных отношениях. Большинство людей, услышав это слово, в первую очередь вспоминает о ревности в романтических и любовных отношениях. Но ревновать можно также друга, который вдруг стал проводить много времени с кем-то другим. Дети часто испытывают ревность, когда им кажется, что родители уделяют больше внимания другому ребёнку. Это чувство может испытывать даже работник, которому кажется, что начальство вдруг начало отдавать более интересные проекты его коллеге.

Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

Потребность в определённой форме внимания (любовь, дружба, уважение, одобрение и прочее) от важного человека.
Недостаток (или резкое снижение) доверия к этому человеку.

Психологи отмечают, что к ревности более склонны люди с пониженной самооценкой, однако это не решающий фактор. Обычно в качестве триггера выступают какие-то действия со стороны близкого человека, заставляющие усомниться в его преданности (даже если отношения изначально никакой преданности не предполагают).

В качестве примера рассмотрим, как и почему возникает ревность в любовных отношениях. Конечно, можно по-разному понимать, что такое любовь, но в любом случае она подразумевает желание быть с человеком и разделять с ним взаимные чувства. Если же возникает опасение, что любимый может связать своё будущее с кем-то другим, это становится почвой для ревности. Обычно такие опасения возникают, если любимый человек начинает вести себя холодно, скрывает что-то, или даже флиртует с потенциальными соперниками или соперницами.

Измена

Иногда так случается, что партнеры расстаются друг с другом после измены и сходятся вновь через какое-то время. Как перестать ревновать после измены и возможно ли это? Однозначного ответа нет, все зависит от конкретных обстоятельств и того, как проходили отношения до факта измены. Подумайте, насколько вам дороги эти отношения. Если вы ревновали раньше, то как не быть ревнивой, когда предательство налицо? Шанс есть, при условии, что вам двоим нужны эти отношения. Поговорите с партнером искренне, мягко, без выяснений, попробуйте узнать, что у близкого человека на сердце, что побудило его на этот шаг, чего ему не хватало, когда вы были вместе. Постарайтесь не допустить старых ошибок в новой стадии вашей любви.

Как на ревности держится брак

В знаменитой книге «Игры, в которые играют люди» американский психолог и психиатр Эрик Берн рассказывает, как один человек с личностными проблемами подбирает себе в партнеры того, кто эти проблемы будет поддерживать и растить. Это такая игра: у героев сложились правила, и они не могут из них выйти. 

Скорее всего, вы встречали такие игры в жизни. Вот простой пример: друг жалуется на какую-то сложную ситуацию, а вы предлагаете варианты решения. Но на каждый вариант он отвечает: «Да, но…». В итоге ни одно предложение не принимается, потому что инициатор игры играет не ради того, чтобы получить советы, а по каким-то другим причинам. Причем он сам может даже не знать этих причин.

С ревностью то же самое: пара играет в игру, но сама даже не понимает этого, а просто продолжает следовать сложившимся правилам.

Игра «Если бы не он»

Иногда ревность бывает проявлением более сложных чувств. Например, в отношениях пропала страсть, и пары разыгрывают сцены ревности, чтобы хоть как-то «подогреть» чувства, испытать сильные эмоции. 

Если оба партнера так живут и их всё устраивает, то можно ничего не менять. Например, девушка Ольга специально делает всё, чтобы заставить своего парня Максима ревновать: флиртует с барменами, много говорит о коллегах-мужчинах. И когда ей удается спровоцировать Максима, они ссорятся, а после мирятся с помощью бурного секса. Это не похоже на здоровую ситуацию, но пары могут жить так много лет.

Распространенные виды ревности

Это чувство у разных людей проявляется неодинаково. Психологи разработали несколько классификаций, в которых учитываются разные виды ревности. В то же время даже специалисты признают, что чистых вариаций не бывает. Можно выделить следующие распространенные виды ревности в зависимости от особенностей ее проявлений:

  • тираническую;
  • ущемленного самолюбия;
  • обращенную;
  • привитую.

Каждый вариант имеет свои особенности и проявления

Очень важно понимать, какая бывает ревность, ее возможные проявления и последствия. Тираничная ревность наиболее часто наблюдается у деспотичных людей, которым свойственно предъявлять к окружающим и партнеру такие требования, что их обычно даже невозможно выполнить

Это вызывает раздражение и недовольство, что подпитывает ревность, проявления которой могут быть очень бурными, а иногда и агрессивными. Рассматривая вопрос, откуда появляется ревность парня, нередко проблема кроется в ущемленном самолюбии. Подобный вариант наиболее часто наблюдается у людей, которые имеют заниженную самооценку и мнительный характер. В этом случае разобраться, как победить ревность, не слишком сложно. Достаточно обычно повышенного внимания со стороны партнерши, чтобы вернуть уверенность в крепости имеющихся отношений.

Обращенная ревность обычно наблюдается у людей, которые сами склонны к изменам и свое пристрастие переносят на партнера. Привитый вариант этого чувства проявляется в полной мере у тех, кто имеет веру в определенные стереотипы, которые были взращены наблюдениями за родителями, чтением определенного рода литературы и просмотрами некоторых фильмов. В большинстве случаев имеет место смешанная форма этого чувства у людей. В чистом виде определенный тип ревности встречается крайне редко.

Еще одна классификация учитывает интенсивность имеющихся проявлений. Самой безобидной считается постоянно присутствующая легкая ревность. Она, как правило, практически не вредит отношениям и даже может являться подтверждением, что чувства еще живы. Более сложной является преувеличенная ревность, так как она сопровождается сильными эмоциями и подозрениями, которые нередко перерастают в серьезные конфликты. Нередко именно постоянные ссоры супругов и становятся причиной исчезновения теплых чувств. Самой опасной считается патологическая форма. В некоторых случаях проявляется ревность как психическое заболевание на фоне имеющихся у человека расстройств и даже органических поражений мозга при интоксикации. В этом случае ревнивцу даже не нужны какие-либо причины, чтобы устроить скандал и заявить о неверности партнерши, так как он может их придумать самостоятельно. В большинстве случаев постоянное напряжение, скандалы, сцены и даже физическое насилие приводят к невозможности построения нормальных отношений с таким человеком.

Отчего возникает ревность?

Ревность — это когда нет чувства уверенности в себе. Ежели кто-то ревнует, то он сомневается в себе, не в партнере. Мысль, что партнер может обрести счастье с другим, сводит с ума ревнивца.

Ревность вовсе не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому.

Женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.

Виды

Ревность проявляется в разных формах. Она возникает не только к романтическому конкуренту, но и к детям, братьям и сестрам, друзьям. Желание «владеть» партнером иногда доходит до абсурда и распространяется не только на людей, но и на хобби, работу, увлечения.

Тип ревности зависит от характера человека, его пола и возраста, социального положения, темперамента, воспитания.

Собственническая

Чаще всего ревность проявляется в виде собственничества. Ревнивец считает, что партнер принадлежит ему как вещь. Боязнь потерять его связана не с любовью, а с риском показаться слабым, униженным, недостойным. Собственническая ревность свойственна людям с такими чертами характера:

  • властолюбие;
  • чрезмерная любовь к порядку, желание держать все на своих местах;
  • упрямство;
  • неумение прощать ошибки;
  • холодность;
  • неуважение к партнеру, как к личности;
  • безразличное отношение к чужим интересам;
  • боязнь перемен, консервативность.

К такому типу эмоции больше склонны мужчины, чем женщины. Это связано с воспитанием и социальными стереотипами о том, что муж – хозяин жены. Главные проявления такой эмоции – желание все контролировать, вспышки агрессии, выяснения отношений, допросы и требования постоянных отчетов о проведенном времени, попытки слежки.

Ревность от “ущемления”

К ревности от ущемленности склонны люди с тревожностью, заниженной самооценкой, комплексами, склонностью преувеличивать. В основе этой эмоции лежит страх быть хуже соперника в глазах любимого человека. В отличие от собственника, «ущемленный» ревнивец направляет негативные эмоции на себя. Он не склонен к истерикам и агрессивному поведению, вместо этого ревнивец замыкается и отдаляется.

Испытывая ущемленную ревность, человек начинает видеть доказательства измены в мельчайших изменениях партнера, а соперника – в каждом встречном. Одновременно он рационализирует поведение любимого, считая, что «заслужил» быть преданным.

Тираническая

Возникает у людей с деспотическими наклонностями, развитой гордыней, чрезмерно высокими стандартами, склонностью перекладывать вину на других. Они предъявляют непомерные требования к своей второй половинке, а несоответствие им воспринимают как предательство и личную неприязнь. Когда холодное и жестокое поведение ревнивца отталкивает жертву, тот списывает это на измену.

Страх разлуки у ревнивца-тирана редко обусловлен объективными факторами. Недоверие к партнеру у этих людей безосновательно и сохраняется при любых обстоятельствах. Тиранический вид ревности имеет общие черты с собственническим.

Привитая

Причины необоснованной ревности могут крыться в навязанных убеждениях человека. Если с детства его учили, что никому нельзя доверять, то он невольно принимает это за факт. Для возникновения подозрений достаточно принять за истину утверждение о том, что «все мужчины – бабники» или «все девушки изменяют». Ревнивец проецирует их на текущего партнера и невольно ищет поводы заподозрить его в измене.

Обращенная

Этот вид ревности вызывает собственная ненадежность и неверность человека. Обладая этими качествами, он невольно считает, что они применимы и к окружающим. Ревнивец способен на измену, предательство и подлые поступки, а потому считает, что они приемлемы и для партнера. На фоне этого появляются беспочвенные подозрения и желание контролировать вторую половину.

Обращенная ревность – это эгоизм, который не имеет ничего общего с любовью. Часто ревнивец и сам готов изменить супругу или супруге, но не может вынести мысли о предательстве со стороны партнера.

Мужская и женская

Женщины ревнуют чаще, но мужчины – глубже. Женская ревность распространеннее мужской, но проявления этой эмоции со стороны девушки редко приводят к чему-то хуже разрыва отношений. Парни ревнуют тяжело и глубоко, а потому чаще совершают необдуманные поступки и преступления под влиянием этой эмоции.

Подробнее о мужской ревности →

В то же время мужчины не испытывают данное чувство по отношению к друзьям, а женская ревность к подруге – достаточно распространенное явление. Она выражается в том, что девушка постоянно контролирует подругу, обижается, если та проводит время с другими знакомыми, пытается рассорить ее с ними.

Подробнее о женской ревности →

Это правда – поиски ревнивцем доказательств неверности нередко включают откровенное искажение фактов, граничащее с психологическими расстройствами, но человек искренне верит в них.

Почему ревность – зло?

Ревность — базовое чувство. Мы не хотим отдавать свое. Это нормально – всем своим существом противостоять нападкам.

Но как и все прекрасное, ревность нужна в умеренных количествах. В шутку спросить суровым голосом: «С кем это ты там переписываешься?». Не отпускать танцевать с коллегами, потому что: «Ты – моя принцесса и я с тобой танцую. Пусть заводят себя своих или осваивают тектоник». Такая ревность приятна и самой девушке. Она с удовольствием извиняется: «Мой парень – жуткий собственник!»

На таком уровне она чувствует себя нужной, важной и защищенной. Комфортно всем

Иногда парням сносит крышу. Начинается сериальная дребедень: звонки друзьям, слежка, скандалы. Роман приносит больше проблем, чем кайфа. Кто победит: любовь или ревность?

Зависит от двоих. Ему придется разбираться с собой, а ей – быть паинькой и не давать поводов.

Что такое ревность мужчины

У мужчины чувство ревности рождается из желания единолично обладать женщиной. По своей психологической природе определение ревности близко к зависти. Ревность связана с чувством собственничества и эгоизмом.

В большей степени ревности подвержены неуверенные в себе, закомплексованные мужчины. Они боятся потерять женщину, поэтому стараются установить тотальный контроль ее встреч, общения, переписки. Уверенные в себе мужчины и уважающие своих избранниц не склонны к мнительности и подозрениям – их отношения строятся на взаимном доверии. Если у таких мужчин закрадываются подозрения в неверности партнерши, они выбирают откровенный разговор или прекращают отношения вместо упреков, побоев и ограничения личной свободы.

Интересно. Если мужчина постоянно ревнует, значит, скорее всего, он сам изменяет жене. После очередного «похода налево» такой муж упрекает дома жену в неверности, желая отвести подозрения от себя.

Совет 3: излейте душу

Изливаем душу

Когда изнутри грызёт ревность, очень трудно держать подозрения в себе. Хочется поскорее излить их на мужчину, услышать опровержения своим страхам. Как правило, ни в чём не виноватый человек не пытается оправдываться, потому что не понимает того, в чём его обвиняют. Это ещё больше усугубляет ситуацию, и разгорается скандал. Однако держать всё в себе — тоже не выход: гнойник когда-нибудь обязательно прорвётся, да ещё и с большей силой. В этом случае избавиться от ревности помогут следующие методики:

  • наверняка в вашем окружении есть подруга, которая умеет успокаивать (а не накручивать!), которой вы сможете доверить все свои страхи и подозрения: разговаривайте с ней как можно чаще, особенно в те моменты, когда хочется просто убить своего мужчину только из-за того, что он на кого-то не так посмотрел;
  • записывайте свои мысли, чувства и эмоции в ежедневник: потом записи можно будет перечитывать и пересматривать ситуации более трезвым взглядом: так вы поймёте, что ваша ревность была абсолютно беспочвенной;
  • крайняя, но эффективная мера: посадите перед собой любую плюшевую игрушку (чем она будет больше и мягче, тем лучше) и расскажите ей о своих горестях. Смешно? А вы попробуйте!

И подруга, и дневник, и плюшевый мишка на самом деле могут избавить вас от патологической, нездоровой ревности. Вы сможете контролировать свои эмоции в момент приступа и не выглядеть перед своим мужчиной полусумасшедшей, подозревающей его в изменах и интригах.

Корни проблемы

Первый шаг к вопросу о том, как не быть ревнивой, — подумать, почему, собственно, внутри вас возникает это чувство. Оговоримся: не смотрите на действия партнера, они могут быть не такими страшными, как вам кажется. Подумайте о том, какие события в прошлом заставляют испытывать страх в настоящий момент. Возможно, прошлые отношения закончились плохо, бывший партнер не ценил вас или вы долго находились в одиночестве? Подумайте над этим, часто ли ваш мужчина дает вам реальные поводы для ревности, и какие из них вы перетащили из прошлых отношений, с какими эпизодами они связаны. Проанализируйте их с тем, что происходит сейчас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector