Календарь беременности. 11-я акушерская неделя

11 неделя беременности — все ощущения мамы

11 неделя — это третий месяц развития вашего ребенка. Можно сказать, что основной опасный период, часто заканчивающийся самопроизвольным выкидышем, позади. В это время отмечается уменьшение тошноты, связано это с тем, что плацента практически полностью сформировалась.

Осталась потерпеть еще немного и наступит самый благоприятный период вынашивания ребенка, когда большинство женщин себя великолепно чувствуют, а живот еще не настолько большой, чтобы ограничивать физическую активность. Женщина отмечает, что стала носить более свободную одежду, особенно это касается бюстгальтера. В большинстве случаев все признаки беременности меняются в лучшую сторону.

На одиннадцатой неделе эмбрион уже активно переворачивается, но так как он еще слишком мал, то это происходит без явных субъективных ощущений.

  • Женщину меньше тошнит, стабилизируется аппетит;
  • Болезненность и чувствительность груди уменьшается;
  • Проходит раздражительность и апатия, что радует не только будущую мамочку, но и всех членов ее семьи;
  • После 11 недели увеличивается объем циркулирующей крови и это отражается периодическим чувством жара, появлением чрезмерной потливости, повышенным чувством беспричинной жажды;
  • Уменьшается жирность кожи, у некоторых девушек она становится наоборот слишком сухой. Меняется как в лучшую, так и в худшую сторону состояние волос и ногтей. То есть у одних женщин волосы становятся крепкими, у других начинают усиленно выпадать. Все эти изменения пройдут сразу после родов;
  • Под действие гормона прогестерона ухудшается перистальтика кишечника, а это проявляется сильным вздутием живота, периодическими запорами, иногда и изжогой. Справится с этими проблемами при беременности помогает активированный уголь;
  • Постепенно начинает округляться живот. По большей части это пока визуально незаметно, но женщина чувствует некоторый дискомфорт, если спит на животике.

На 11 неделе плод уже полностью закреплен, и выкидыш происходит только под влиянием вполне определенных причин. Поэтому если вы себя чувствуете нормально, не болеете, то вам остается только наслаждаться ощущением счастья.

Ощущения на 11 неделе

К концу первого триместра женщина уже окончательно чувствует себя беременной. Ощущения на 11 неделе беременности отличаются от более ранних сроков тем, что увеличенная матка уже хорошо чувствуется, спать на животе не совсем удобно. Токсикоз постепенно отступает и позволяет женщине без отвращения смотреть на многие продукты, появляется аппетит. Как правило, с этого срока вес будущей мамы уже стабильно растет.

На 11 неделе беременности возможно появление изжоги. Обычно она появляется ближе к вечеру и мешает уснуть. Можно облегчить себе состояние выпив молока или рассасывая леденцы. При сильном дискомфорте нужно сообщить об этом врачу, он подберет разрешенное лекарство.

Необходимо знать, что опасно резкое исчезновении одновременно всех симптомов беременности, таких как:

  1. токсикоз;
  2. болезненность груди;
  3. возращение размера груди в добеременное состояние;
  4. исчезновение сонливости.

Если сразу все симптомы беременности исчезли, это может быть признаком замершей беременности. В этом случает плод остается в полости матки, но прекращает развиваться. Нужно срочно немедленно обратиться в больницу и сделать УЗИ на 11 неделе беременности для уверенности в нормальном течении вынашивания.

Внешние признаки беременности

Для большинства окружающих людей «интересное» положение будущей мамы еще не очевидно. Незначительные перемены во внешности видны только самой женщине и самым близким.

Живот на одиннадцатой неделе беременности. Матка интенсивно растет и занимает почти все пространство меду тазовыми костями. Поэтому беременная женщина уже может заметить немного округлившийся животик и увеличение талии на пару сантиметров.

Грудь на одиннадцатой неделе беременности. Грудь становиться тяжелее, и сохраняется повышенная чувствительность, особенно в области сосков. Ореолы сосков темнеют и на них появляются бугорки Монтгомери. Вследствие гормональной перестройки увеличивается железистая ткань, расширяются молочные протоки, начинается образование грудного молока.

Появление молозива. В отдельных случаях из сосков могут появиться выделения молозива. Это желтоватая густая питательная жидкость, которая станет первой пищей малыша. Появления капель жидкости могут остаться незамеченными, потому что в этот период они совсем скудные. Если молозиво оставляет следы на одежде, можно воспользоваться специальными прокладками для кормящих.

Пигментация кожи. Изменения цвета кожи у беременных связаны с изменениями в гормональной системе. Чаще всего темнеет ореола сосков и появляется темная полоса внизу живота. Могут появиться темные или светлые пятна на теле или лице, но они не навсегда. После родов восстановится гормональный фон и пигментация исчезает.

Маленькие пальцы рук и ног

До свидания, перепончатые руки и ноги. 11 недель беременности развитие плода внутри вас следующее: пальцы вашего малыша отделяются и выглядят как настоящие детские ручки. Также начинают развиваться ногтевые пластины.

У малыша пальцы рук и ног

Одиннадцатая неделя беременности- время, когда ваш ребенок довольно быстро растет. Хотя вы еще не можете определить пол ребенка.

И уже к 11 неделе беременности у ребенка появляются четкие человеческие особенности: руки и ноги, уши почти в окончательной форме, открытые носовые ходы на кончике крошечного носа, язык и небо во рту.

Узи 11 недель беременности может показать, что волосяные фолликулы образуются не только на макушке, но и на остальной части тела. Что еще заставляет вашего ребенка выглядеть человеком? Пальцы рук и ног отделяются, что означает прощание с подобными лягушке перепончатыми руками и ногами.

Тем временем, ногти на руках и на ногах у ребенок на 11 неделе беременности начинают активно развиваться; в следующие несколько недель сами ногти начнут расти, поэтому не забудьте добавить кусачки для ногтей в свой список покупок.

11-я неделя беременности: памятка

  • Скачайте наш гид по беременности. В нем вы найдете полезную информацию о предстоящих триместрах.

  • Если вы выбрали ведение беременности по ОМС, узнайте у компании, выдавшей полис, или у своего врача в женской консультации, какие анализы входят в перечень, какие услуги и какая медицинская помощь предоставляется бесплатно, а за что вам, возможно, придется платить отдельно.

  • Начните составлять список подарков для ребенка. Даже если вы еще не рассказали друзьям и родным, что ждете ребенка, возможно, в будущем вы устроите праздник для будущей мамы, и гости захотят что-то подарить вам и малышу. Так что пусть это будет что-то необходимое для новорожденного.

  • Попробуйте наш «Китайский предсказатель пола». Но не полагайтесь на результат, планируя вечеринку в честь определения пола будущего ребенка !

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

11 weeks pregnant — checklist

Развитие плода

Именно на этой неделе происходят важные процессы:

  • Плод начинает ощущать запахи — в носовые ходы попадают околоплодные воды, и малыш может реагировать на изменение вашего состава пищи, у него уже формируются вкусовые пристрастия.
  • Формируется диафрагма, поэтому малыш часто икает. Жаль, что почувствовать это нет пока никакой возможности.
  • Развивается пищеварительный тракт. Формируется прямая кишка.
  • С одиннадцатой недели беременности у ребёнка начинают функционировать почки. Работа почек началась на предыдущих неделях развития, но на одиннадцатой неделе они будут вырабатывать мочу, а она в свою очередь будет выводиться в околоплодные воды.
  • На этой неделе малыш будет часто глотать околоплодную жидкость.
  • Печень у плода в это время очень активно растёт и занимает 10% всего тела.
  • Сердце ребенка сокращается с частотой 120–160 ударов в минуту. У него уже есть четыре камеры, но отверстие между левыми и правыми отделами сердца пока сохраняется. Из-за этого венозная и артериальная кровь смешиваются между собой.
  • Стремительно увеличивается число кровеносных сосудов в плаценте. Кожа малыша еще очень тонкая и прозрачная, сквозь нее четко просвечиваются кровеносные сосуды.
  • Укрепляется скелет, начинают образовываться мелкие суставы. Поэтому маме не стоит пренебрегать продуктами питания, содержащими кальций, фосфор и магний.
  • Половые органы начинают формироваться, но пока что точно нельзя определить пол будущего ребенка. Однако, в некоторых случаях, мальчики на данном этапе уже начинают отличаться от девочек.
  • На 11 неделе беременности закладываются и начинают развиваться голосовые связки.
  • Заканчивается формирование глаз, образуется радужная оболочка. Она определяет цвет глаз человека.
  • Головной мозг плода к этой неделе сформирован, в нем четко определяются два полушария и мозжечок (он отвечает за координацию движений).
  • На ладошках плода появляются тактильные рецепторы, и он начинает ощущать прикосновения околоплодных вод, пуповины и т.д. Формируются вкусовые и обонятельные рецепторы.
  • Кровь плода сильно отличается от крови взрослого человека. Ее развитие происходит постепенно: на 8 неделе беременности появляются красные кровяные тельца (эритроциты), на 14–18 неделе беременности — белые кровяные тельца (лейкоциты). При сроке 14 недель беременности содержание гемоглобина в крови плода очень низкое, но к моменту рождения оно повышается.
  • Первые лимфоциты, появляясь в крови, помогают выработать иммунитет у малыша.
  • У плода активно развиваются рефлексы: сосательный (проявляется движениями губ) и хватательный (знаменуется движениями крохотных пальчиков).

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если: ·         У вас появились признаки мочевой инфекции: дискомфорт, жжение и боль во время мочеиспускания, изменение цвета и помутнение мочи, частые позывы. ·         Вы испытываете симптомы ОРВИ: повышенная температура тела, насморк, кашель, боль и першение в горле. Большинство лекарств на 11 неделе беременности противопоказаны, поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. ·         Выделения из влагалища изменили цвет, стали неприятно пахнуть. Скорее всего, это говорит о бактериальном вагинозе или другой инфекции. ·         Беспокоят сильные боли в пояснице и животе, из влагалища стала выделяться кровь. ·         У вас часто возникает рвота. ·         Вас беспокоят какие-либо симптомы, которые выражены очень сильно, вам кажется, что они ненормальны, такого не должно быть во время нормальной беременности. В любом сомнительном случае стоит проконсультироваться с врачом. Лучше лишний раз поднять ложную тревогу и в итоге убедиться, что все в порядке, чем пропустить серьезное осложнение.

Здоровье беременной на 11 неделе: на что следует обратить внимание

Выделения. Светлые выделения из влагалища на протяжении всей беременности – нормальное явление, однако изменение окраса, появление неприятного запаха, слизи или творожистых комочков свидетельствует о развитии инфекционных процессов, и требуют своевременного лечения.

При появлении болей в животе и выделений коричневого или красного цвета нужно срочно вызывать «Скорую помощь». Стоит заметить, что половой акт также может спровоцировать появление кровянистых выделений. В этом случае причина, скорее всего, в эрозии шейки матки, но точная постановка диагноза требует посещения врача.

Геморрой. Малоподвижный образ жизни, запоры и снижение физической активности могут спровоцировать появление или обострение геморроя. В 11 недели такие симптомы геморроя, как боль, зуд и кровянистые выделения могут отсутствовать, поэтому патология чаще выявляется случайно при осмотре. Для профилактики обострения геморроя беременным рекомендуется вести более подвижный образ жизни, соблюдать диету и при необходимости принимать лёгкие слабительные препараты. Если заболевание прогрессирует, лечение должен назначать врач-проктолог.

Ротовая полость. Гигиена полости рта у беременных должна проводиться более тщательно, поскольку во время беременности под воздействием гормонального фона десны становятся более чувствительными и могут кровоточить. Если этот процесс запустить, в дальнейшем лечение будет длительным и сложным.

Уровень глюкозы крови

Во время беременности существует риск развития сахарного диабета, поэтому важно время от времени сдавать анализы на содержание глюкозы в крови. К группе риска относятся женщины с избыточной массой тела или имеющие родственников, больных сахарным диабетом. Растяжки

Быстрый рост живота и увеличение грудных желез может сопровождаться появлением растяжек, чтобы минимизировать их появление, беременным рекомендуется пользоваться специальными кремами или маслами на растительной основе

Растяжки. Быстрый рост живота и увеличение грудных желез может сопровождаться появлением растяжек, чтобы минимизировать их появление, беременным рекомендуется пользоваться специальными кремами или маслами на растительной основе.

Приём алкоголя и никотина противопоказан на всём сроке беременности, особенно это важно в первом триместре, когда идёт закладка органов и формирование систем. Это полезно знать: будущей маме следует пересмотреть свой режим дня. Помимо основных дел, женщине нужно выделить время для занятий йогой или гимнастикой для беременных, совершать продолжительные прогулки и отводить достаточно времени на ночной сон

Прекрасно, если есть возможность заниматься плаванием, так как этот вид спорта наиболее благотворно влияет на здоровье будущей матери и плода

Помимо основных дел, женщине нужно выделить время для занятий йогой или гимнастикой для беременных, совершать продолжительные прогулки и отводить достаточно времени на ночной сон. Прекрасно, если есть возможность заниматься плаванием, так как этот вид спорта наиболее благотворно влияет на здоровье будущей матери и плода

Это полезно знать: будущей маме следует пересмотреть свой режим дня. Помимо основных дел, женщине нужно выделить время для занятий йогой или гимнастикой для беременных, совершать продолжительные прогулки и отводить достаточно времени на ночной сон. Прекрасно, если есть возможность заниматься плаванием, так как этот вид спорта наиболее благотворно влияет на здоровье будущей матери и плода.

Что происходит в организме будущей роженицы на 11 неделе беременности

В этот период объемы крови увеличиваются, калории активно сжигаются, а обменные процессы усиливаются. Матка на 11 неделе беременности полностью занимает таз. Прощупывая низ живота, ее можно почувствовать. Поднявшись к брюшной полости матка перестает давить на мочевой пузырь, благодаря чему беременная перестает испытывать частые позывы к мочеотделению.

Многие женщины утверждают, что ощущают шевеления плода на этом сроке. Но это интенсивно работает и сокращается кишечник. Движения плода беременная сможет ощутить несколько позже.

С ростом малыша ему нужно больше питательных микроэлементов, поэтому количество кровеносных сосудов в плаценте значительно возрастает.

Фигура беременной несколько округляется, грудь становится более заметной, увеличиваются бедра, а движения становятся плавными. Несмотря на отсутствие кардинальных изменений внешности, рекомендуется задуматься о новом гардеробе и приобрести удобное белье и одежду. Каблуки следует заменить на удобную обувь на низком ходу.

Ощущения беременной на 11 неделе беременности

На этом сроке гормональный баланс будущей роженицы приходит в норму. Благодаря этому ее эмоциональное состояние стабилизируется — она становится расслабленной и более спокойной. На лице пропадают угри и прыщи, которые возникли несколько недель назад, кожа становится суше. На 25% усиливаются метаболические процессы, увеличиваются объемы циркулируемой крови.

Если беременную тревожили проявления токсикоза, то на 11 неделе беременности ее состояние может улучшиться. Тошнота постепенно отступает, возможные позывы к рвоте прекращаются. Однако самочувствие налаживается не у всех. В среднем проявления токсикоза сохраняются до 14 недель гестации.

Влагалищные выделения на этом сроке белые, прозрачные или желтые. Они становятся более густыми, что обусловлено повышенной выработкой прогестерона.

По-прежнему могут беспокоить усталость и сонливость, которые нарушают привычный ритм жизни. В подобном случае следует максимально высыпаться, а также контролировать режим работы и отдыха.

Мама. Изменения в состоянии организма на 11-ой неделе

На 11-й акушерской неделе беременности матка увеличивается в размере до 50-60 мм, выглядит как шарик, постепенно начинает перемещаться в брюшную полость. Благодаря этому у большинства беременных отмечается снижение интенсивности проявления токсикоза.

Самочувствие становится лучше, реже хочется писать.

Сила и частота тошноты и рвоты постепенно снижается. Будущая мама начинает ощущать улучшение аппетита. Кажется, что женщина готова кушать “за двоих”.

Слабость и сонливость остаются постоянными спутниками беременной женщины. Организм еще не успел полностью перестроиться и тратит много сил на предоставление плоду всех необходимых условий.

Будущая мама должна достаточно спать (минимум 10 часов ночью) и избегать чрезмерной физической нагрузки.

Большинство женщин отмечают, что на 11-й акушерской неделе беременности заметна стабилизация психоэмоционального состояния. Будущая мама большую часть времени пребывает в состоянии спокойствия.

Но не стоит расслабляться, гормональный фон женщины все еще нестабильный, и любой стресс может легко вывести из состояния покоя. Следует продолжать придерживаться размеренного образа жизни, избегать психического перенапряжения, тренировать умение контролировать эмоции.

Активный рост матки и плода вносит коррективы в тело женщины. Постепенно увеличивается количество крови у будущей мамы. В результате некоторые беременные могут столкнуться с неприятными признаками срока: повышенной потливостью и постоянной жаждой.

Иногда появляется угревая сыпь, поры становятся шире, кожа выглядит жирной. Бороться с этими проявлениями необходимо только под контролем гинеколога, средствами, которые он одобрит.

В результате, если в рационе не хватает некоторых веществ, будущая мама может столкнуться с кровоточивостью десен, ломкостью волос и ногтей.

Один из часто задаваемых вопросов будущими мамочками — изменение внешнего вида сосков, появление из них выделений и появление уплотнений в груди. Это нормальные явления.

Грудь женщины готовится к лактации, в ней идут процессы расширения молочных протоков, образования молозива, подготовки к кормлению.

Темный цвет ареол и сосков — результат деятельности гормонов. Цвет вернется в норму после родов.

Появление молозива — активизация процессов лактации, свидетельство правильного функционирования молочных желез.

Если количество выделяемой жидкости смущает, на белье остаются пятна, то можно купить специальные прокладки для груди: круглые приспособления из ваты, впитывающие в себя лишнюю жидкость (они помещаются в бюстгальтер).

У большинства женщин к 11-й неделе беременности грудь увеличилась больше чем на размер.

Рекомендуется носить специальное белье для кормящих. Выполненное из хлопковой ткани, оно обеспечивает хороший микроклимат для кожи груди, правильно поддерживает, исключая давление.

Развитие плода на одиннадцатой неделе беременности

Плод на данном этапе развития уже обладает многими свойственными человеческому организму системами, в частности кровеносной и эндокринной. У него функционирует сердце, снабжая кровью все имеющиеся органы, активно развиваются почки и печень, кишечник еще полностью не сформирован. В этот период времени у плода появляются зачатки иммунной системы, в крови циркулируют первые лимфоциты, призванные в будущем защищать его организм от различных инфекций.

На 11 неделе беременности закладывается цвет глаз ребенка. В целом эмбрион еще мало чем напоминает человека, он имеет длинные верхние и короткие нижние конечности, непропорционально большую голову. Известно, что в этот период времени ребенок начинает активно двигаться, однако эти движения будущая мама еще не чувствует либо чувствует очень слабо.

Плод: какой он? Как развивается, что происходит?

Размер плода на 11 неделе беременности ещё очень мал, он составляет около 4 см в длину, а средний вес – не более 7 гр. Это объясняет небольшую прибавку в весе у мамы. Малыш свободно плавает в околоплодных водах, УЗИ уже способно определить пол будущего ребёнка, но из-за крошечных размеров эти данные могут носить только предварительный характер.

Развитие плода в 11 недель беременности идёт очень интенсивно – формируются хрящевые предшественники костей, в них появляются первые точки окостенения. Активно растёт мышечная система, малыш может совершать некоторые простые движения – поднимать голову, шевелить руками и ногами. Кожа на 11 акушерской неделе беременности прозрачная, сквозь неё прекрасно видно внутренние органы малыша.

Сердечно-сосудистая система достигает почти взрослого развития к 11 неделе беременности. Сердце малыша бьётся, частота его сокращений составляет 130-160 ударов в минуту. Показатель сердечной деятельности малыша крайне важен для определения состояния его здоровья. Сосуды сформированы, по ним течёт кровь, в которой появляются первые лейкоциты. Эритроциты с фетальным гемоглобином присутствуют в крови малыша уже давно.

У малыша начинают сокращаться мышцы желудка и кишечника, но кал пока не образуется. Кишечник временно соединён с пуповиной, а плацента уже полностью сформирована. Почки вырабатывают мочу и выделяют её в околоплодную жидкость. Закладываются волосяные луковицы, эндокринные железы, радужка глаз и молочные зубы. На 11 неделе беременности набор веса у малыша ещё происходит крайне медленно, что отражается на фигуре матери.

Чтобы увидеть, что происходит с малышом на 11 неделе беременности, необходимо сделать УЗИ. Обследование позволяет увидеть, как развивается малыш, состояние его внутренних органов, измерить размер, увидеть врождённые патологии. Для женщин, сомневающихся в том, нужно ли им сохранять беременность, это последняя возможность принять окончательное решение.

Что происходит в твоём организме на 11 неделе?

Начиная с одиннадцатой недели беременности, активно сжигаются калории, обуславливается это усилением обмена веществ. Увеличивается объем крови.

Матка уже занимает всю область таза, а, соответственно, вы можете прощупать матку самостоятельно. Шевеления плода пока еще не ощутимы, а легкие движения обуславливаются только сокращением кишечника.

Матка постепенно поднимается в брюшную полость, переставая давить на мочевой пузырь.

Желтое тело регрессирует и на УЗИ становится почти незаметным. Плацента практически завершила свое формирование, устанавливается необходимое количество котиледонов – структурных единиц плаценты, иными словами процесс плацентации подходит к концу.

Плод на 11 неделе беременности

На этом сроке ребенок продолжает интенсивно расти. Его вес составляет 8 грамм, а длина — 50-60 мм. Начинает развиваться радужная оболочка глаз и хватательный рефлекс. Завершается формирование гениталий, диафрагмы и грудины.

Начинает функционировать кишечник. Печень производит кровь, которая состоит из эритроцитов и лимфоцитов, вырабатывающих иммунитет. Лейкоциты в крови появятся немного позже. Шейный отдел позвоночника укрепляется, благодаря чему ребенок начинает разгибать головку. Также он умеет различать вкусы и запахи пищи, которую употребляет мама. На основании этих ощущений у малыша начинают формироваться личные вкусовые предпочтения.

Возможные патологические отклонения

На 11 неделе может возникнуть угроза прерывания беременности, часто развивается такое состояние как гипотония и появляется варикозное расширение вен. Часто в это время женщины подвержены простудам.

Особенно опасна краснуха, которая может вызвать гибель плода. Плацента еще не окончательно сформирована, поэтому все болезнетворные микроорганизмы и токсические вещества воздействуют и на организм плода. При болезнях нельзя самостоятельно назначать себе лекарства, безопасный препарат может подобрать только врач.

В 11 недель беременности должны насторожить коричневые кровянистые выделения, особенно если они сопровождаются спазмами и болями в нижних отделах живота. Такие признаки могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности и потому необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. Если начавшийся аборт будет вовремя приостановлен, то в дальнейшем беременность будет протекать без патологий.

11-я неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 11-й неделе беременности:

  • Увеличение груди. Хотя грудь с момента зачатия и так увеличилась, по мере течения беременности она будет продолжать расти. Это частично связано с тем, что молочные железы увеличиваются, готовясь к грудному вскармливанию. За весь период беременности вы можете набрать до 1,5 кг только за счет увеличения груди.

  • Обильные вагинальные выделения. Вы можете заметить, что прозрачные вагинальные выделения стали обильнее. Если у них нет запаха, а цвет — прозрачный или белый, волноваться не о чем. Однако, если они сопровождаются кровотечением, зудом или неприятным запахом, лучше проконсультироваться с врачом и исключить осложнения.

  • Темная линия на животе. Возможно, по центру живота у вас появилась длинная темная линия — linea nigra, или линия беременности. Считается, что она связана с гормональными изменениями. Чаще всего эта линия исчезает после родов.

  • Судороги в ногах. На этом этапе возможны болезненные судороги в икроножных мышцах, которые особенно часто проявляются по ночам. Из-за этого нарушается качество сна. Облегчить данное состояние вам помогут простые упражнения на растяжку, а также физическая активность. В некоторых случаях судороги могут быть связаны с нехваткой микроэлементов, поэтому следите за тем, чтобы вы получали с едой достаточно кальция и магния, и пейте много воды.

  • Усталость. В это время возрастает уровень гормона прогестерона, от которого вас постоянно клонит в сон. Кроме того, на качество сна и восстановления могут влиять частые походы в туалет по ночам, судороги икроножных мышц или приступы изжоги. Чтобы справиться с усталостью при беременности, откажитесь от кофеина и придумайте успокаивающий ритуал, который вы будете выполнять каждый вечер перед сном.

  • Перепады настроения. В перепадах настроения виноваты гормональные изменения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и убедитесь, что в вашем рационе достаточно железа. Почувствовать себя лучше помогают йога, медитации или просто отдых под расслабляющую музыку. Посоветуйтесь с лечащим врачом: возможно, он подскажет, как справиться с перепадами настроения, особенно если они крайне негативно сказываются на качестве вашей повседневной жизни.

  • Тошнота. На 11-й неделе беременности возможны приступы дурноты и даже рвоты, причем на протяжении всего дня. Чаще всего тошнота проходит ко второму триместру, а до его наступления осталось немного!

Питание мамы

Гарантией вашего здоровья является правильное питание. К тому же, оно оказывает влияние на гармоничность развития плода. Оно должно быть не только калорийным, но и высокобелковым. Организм должен полностью насыщаться железом, кальцием и йодом. Следите за тем, чтобы ваше меню отличалось разнообразием. В него должно входить нужное количество белков, жиров и углеводов. Ешьте больше творога, говядины, злаков, зелени и орехов, а также овощей и фруктов. Не забудьте про растительное масло.

Не стоит переедать. В этом случае вы можете спровоцировать изжогу или запор. Лучше питаться чаще, но небольшими порциями. Оптимально есть 5-6 раз в день. Постарайтесь есть полезную и легкую пищу. Не стоит употреблять жареное, острое и жирное. Старайтесь пить больше жидкости. Лучше пить чистую воду, морсы и соки. Недостаточное количество жидкости, как и ее переизбыток, может привести к отекам.

Правильное питание особенно важно сейчас, когда ребенок начинает активно расти. Важно и то, что ребенок возьмет все необходимые витамины и минеральные вещества

Правильное питание позволит вам сохранить и собственное здоровье в хорошем состоянии. Постарайтесь выработать собственный режим питания. Старайтесь есть регулярно примерно в одно и то же время.

Что происходит с малышом

На 11 неделе беременности малыш уже не эмбрион, а плод! У него работает сердце, продолжают развиваться печень, эндокринные железы, почки.

Внешне он еще не похож на ребенка, но постепенно принимает форму, привычную человеческому глазу:

  • шея выпрямляется, голова теперь посажена почти прямо;
  • оформляются наружные половые органы, но идентифицировать пол пока сложно — слишком уж они маленькие;
  • зрачки пигментируются;
  • развивается сосудистая сетка, пронизывающая тело;
  • закладываются волосяные фолликулы, но волоски начнут расти только через 10-14 дней;
  • пальцы удлиняются, а ладонь может сжиматься в кулачок;
  • ушные раковины уже есть, но расположены пока низко.

Помимо ребенка, в матке развивается плацента. На 7-9 неделе плод «подключился» к плацентарному кровообращению, но этот процесс завершится только на 4 месяце гестации. Плацентарные круги кровообращения еще не полностью готовы, но плацента уже выполняет большую часть своих эндокринных функций: продуцирует гипоталамическиподобные, гипофизарноподобные и ростовые гормоны, цитокины, специфические гормоны беременности. Все, что нужно растущему организму.

11 неделя беременности: ощущения беременной

Беременность на этапе 11-й недели уже приносит существенные облегчения, ощущения становятся более приятными. Основные проявления беременности на 11-й неделе:

  1. У некоторых женщин по утрам все еще может проявляться токсикоз, однако это скорее исключение.
  2. Любой дискомфорт должен вызывать тревогу и являться поводом для обращения к врачу. Ни в коем случае не терпите боль, иначе вы рискуете здоровьем своего малыша.
  3. Влагалищные выделения белого цвета с кисловатым запахом являются нормой.
  4. К окончанию первого триместра грудь увеличивается на 1 размер. Она все еще очень чувствительна, а из сосков могут появиться выделения. Они называются молозивом и будут проявляться непосредственно до родов.
  5. Именно на 11-й неделе беременности могут возникнуть запор и изжога, как результат изменения гормонального фона.
  6. Женщина может жаловаться на рассеянность и провалы в памяти. И это также не исключено, ведь постоянные мысли о ребенке, предвкушение его рождения могут способствовать забывчивости и несобранности.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector