Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Усталость сонливость как лечить хроническую усталость

/ Просмотров: 2807
загрузка...
Усталость сонливость как лечить хроническую усталость сон

Быстрая утомляемость, постоянная усталость, головная боль, сонливость и апатия – симптомы, сопровождающие хроническую усталость. Чтобы лечить эту напасть, недостаточно сменить режим сна, часто усталость и сонливость «попав под одеяло», сменяются бессонницей и нервной тревожностью. Кратковременный отдых тоже не дает результатов, а, наоборот, нагнетает чувство злости и вины за «бесцельно» проведенное время. Раздражение и нервные срывы – тоже верные спутники синдрома хронической усталости. По сути у каждого здорового человека есть достаточный запас энергии для нормальной жизни. Но иногда что-то случается, и мы чувствуем, что силы иссякли. Это было бы нормально, если бы речь шла о пожилых людях, но сейчас такое случается даже с подростками. Что же происходит.

Усталость, сонливость. Как лечить хроническую усталость

Термин «синдром хронической усталости» сейчас употребляют все. Раньше на это не обращали особого внимания, сегодня же эта проблема стала общественной. Признаки хронической усталости. скачки артериального давления, головные боли. головокружение, плохое самочувствие, физическая усталость, быстрый упадок сил, ощущение собственной неполноценности.

Хроническая усталость возникает прежде всего из-за отсутствия витаминов. минералов и микроэлементов, которые необходимы для нормального существования. К тому же, темпы современной жизни заставляют нас больше работать. Мы мало отдыхаем, часто ограничиваем себя в полноценном сне и отказываемся от отпусков ради финансовых потребностей. Эти факторы накапливаются и приводят к возникновению синдрома хронической усталости. Лечить его можно по-разному и подходить к лечению нужно с нескольких сторон.

Главное при синдроме хронической усталости - настроиться на перемены, найти время для себя. Прежде всего нужно заняться питанием. Правильный и регулярный прием пищи значительно улучшит самочувствие. Недаром говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Следуя этому принципу, можно частично избавиться от синдрома хронической усталости. Кроме того, это позволит нормализовать обмен веществ и избежать ожирения.

Устранить хроническую усталость можно также благодаря санаторно-курортному лечению, однако на это потребуется немало времени и средств. Другой вариант - избавиться от хронической усталости можно, не отрываясь от повседневной работы, с помощью физиотерапии, в частности ручного и механического массажа, инфракрасной сауны, грязевых обертываний, прессотерапии.

Усталость сонливость как лечить хроническую усталость позвоночник

Часто для лечения синдрома хронической усталости назначают медикаменты, но они устраняют лишь симптомы. Зато физиотерапия и SPA-процедуры заставляют наш организм бороться. После нескольких сеансов самочувствие улучшается, снижается раздражительность, и постепенно жизнь налаживается.

При синдроме хронической усталости у большинства почти весь позвоночник смещен, из-за чего у организма не хватает сил бороться с недугами. Любая физическая нагрузка в этом состоянии провоцирует сдвиги позвоночника и, как следствие, нарушается кровоснабжение головного мозга, что вызывает расстройства сна. После двух-трех сеансов мануальной терапии боли уходят, сон нормализуется, появляется хорошее настроение и вера в будущее.

Интересно, что при синдроме хронической усталости можно и не испытывать боли в спине, но она остро реагирует на изменение погоды, атмосферного давления. Эти явления, а кроме того, стрессы в семье и на работе негативно отражаются на здоровье, особенно, если организм уже и так истощен.

Если позволить организму накапливать жизненную энергию, защитный потенциал, все заболевания исчезнут. и нам не придется применять таблетки. Часто достаточно просто немного разнообразить свою жизнь, чтобы чувствовать себя лучше. Например, на неделю-две сменить обстановку – изменить место жительства (из города уехать в деревню или наоборот), попробовать сменить род деятельности и т.д. А самое главное – помнить - чтобы добиться отличных результатов в какой-либо деятельности, сперва нужно полноценно отдохнуть.

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!