Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Статистика» информация

/ Просмотров: 1280
загрузка...
Статистика» информация позвоночник

настроение участниц: радостное »

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ

Почему болит поясница? Причин может быть несколько. Нижняя часть спины содержит мышцы, которые могут болеть от резкого растяжения. Если причина болей – позвоночник, то могут быть проблемы с межпозвоночным диском или связками. Давайте разберемся и поможем своей спине справиться с болью.

Наверное, процентов 80 людей, особенно после 40 лет, уже знают по себе, как сильно может «прихватить» поясницу. Помните рекламу, где согнутого дедулю буквально ввозят в комнату, а он держится рукой за поясницу и не может разогнуться? Не стоит смеяться, такие случаи – не редкость! Именно после наклона, если человек пытается резко разогнуться, его мышцы могут сильно сжаться и защемить нерв.

Как вылечить боль в пояснице?

Рассказывают, что боль при этом адская, и встать прямо невозможно. Что же делать в таких случаях? Ну, во-первых, не паниковать! Нужно осторожно довести человека до кровати, осмотреть место, где сильнее всего болит (потому что бывают неотложные состояния, когда приходится вызывать скорую помощь). Необходимо намазать больное место согревающей мазью, накрыть сверху шерстяным платком, а еще лучше повязать поясом из собачьей шерсти.

Эти процедуры помогут мышцам и связкам согреться, расслабиться. Помимо этого, можно принять противовоспалительное средство, например, диклофенак.

После того, как боль немного стихнет, надо попробовать найти положение тела, при котором ваша поясница чувствует себя наиболее комфортно. Можно подложить подушечку под нижнюю часть спины, можно повернуться на бок и поместить подушку между коленей. Каждые 2 часа положение тела необходимо менять.

Еще один метод для лечения болей, вызванных спазмами мышц – наложение грелки на больное место. Неважно, возьмете ли вы электрическую грелку или обычную, главное, чтобы она была умеренно теплой. Держать тепло нужно около 8 часов. Надо сказать, что этот способ помогает не всем, но попробовать стоит: возможно, это именно ваш случай.

Статистика» информация позвоночник

Вы сами почувствуете, когда стоит возобновить деятельность и встать с кровати. В любом случае, больше суток лежать не рекомендуется. Начинайте потихоньку ходить. Вообще, ходьба – лучшее упражнение для вас. Во время ходьбы укрепляются мышцы ног и низа спины. Ваш врач может посоветовать и другие упражнения – для укрепления мышц туловища, а крепкие мышцы будут лучше удерживать спину а прямом положении.

Другим прекрасным методом лечения является массаж, который можно сочетать с мануальной терапией. Главное – найти грамотного доктора-мануалиста или рефлексотерапевта. Бывает так, что уже после первого сеанса мышечный спазм снимается, и вы становитесь практически здоровыми.

И есть еще один способ борьбы с болью в пояснице, да и не только в пояснице. Врачи сегодня все чаще высказываются, что мышечные зажимы в спине и плечевом поясе являются следствием наших неправильных мыслей. Плохое настроение, депрессия или стресс как бы выталкивают боль на поверхность. И наша задача – справиться со своими страхами и внутренними зажимами. В таких случаях врачи советуют находить себе приятные занятия – плавание, прогулка на свежем воздухе. Если вы сами не можете найти источник радости, обратитесь к врачу-психотерапевту.

Таким образом, боли в спине вызывает множество причин. И надо разбираться с каждым человеком индивидуально. Если боли затягиваются на несколько дней, обязательно обратитесь к врачу – невропатологу. А до того используйте домашние средства, и вскоре вы научитесь не допускать болей в пояснице!

разгрузочный день: Правильное питание (6 чел.) »

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!