Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Как вылечить судороги?

/ Просмотров: 1334
загрузка...
Как вылечить судороги? массаж

Спрашивает Юрий Алексеевич.   29 ноября 2008, 17:15

Судороги в ногах могут быть как реакцией на переохлаждение или чрезмерные физические нагрузки, так и симптомами целого ряда заболеваний.

И без толкового врача с комплексом обследований разобраться сложно.

В то же время судороги нередко встречаются и у здоровых людей, сигнализируя о недостатке в организме магния, калия и кальция. Или избыточном поступлении в организм никотина и/или кофеина.

Как вылечить судороги? массаж

Если у вас нет никаких других проблем со здоровьем, попробуйте включать в рацион побольше продуктов, богатых этими микроэлементами. Или принимать их в лекарственной форме. Кстати, для жителей малосолнечных стран, да, еще и вегетарианцев недостаток кальция чаще проявляется и из-за малого содержания в организме витамина Д. Этот витамин хорошо помогает усвоить Ca. Так что налегайте на творожок и кунжут. Еще полезны массажи и регулярные умеренные физические нагрузки.

Массаж не только снимает напряжение с конкретного участка тела, но и способствует снятию стресса (один из факторов гипертонуса мышц). Так что перед сном нужно хотя бы немного помассировать голени, внутренюю часть бедра. В идеале сочетать массаж с ванночкой для ног (стоп). Можно добавить мягко-согревающее эфирное масло, типа мандарина или можжевельника.

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!