Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Как вылечить нервную систему

/ Просмотров: 2624
загрузка...
Как вылечить нервную систему рацион

пн, 18/02/2013 - 00:36

Все мы в повседневной жизни постоянно испытываем стрессы, волнение, напряжённость, и всё это сказывается на общем состоянии организма. Ведь недаром говорят, что все болезни идут от нервов. Но как вылечить нервы, как снять невроз, укрепить психическое состояние, знает далеко не каждый. Я сама долгое время никак не боролась с этой проблемой, пока не вышли на лицо симптомы невроза. А это бесконечное эмоциональное напряжение, постоянное раздражение, плаксивость, граничащая с истеризмом, беспричинная агрессия, беспочвенные переживания, хроническая усталость, сниженная работоспособность, неадекватная реакция на некоторые события, настроение, способное меняться буквально мгновенно и кардинально. Одним словом, я просто стала похожа на психопатку, почему муж и отправил меня на приём к специалисту - психологу.

Итак, на мой вопрос, как вылечить нервную систему, чтобы вновь начать нормально жить и радоваться жизни, врач порекомендовал комплексную терапию. А всё потому, что нервный срыв, лечение которого ограничить только приёмом лекарств или только беседами, может рецидировать уже в скором времени. Я не буду рассказывать про мои беседы с психологом и выявление причин возникновения подобного состояния, а вот действительно действенные лекарства от нервов может быть кому-то и будут полезны.

Лучшее лекарство от стресса – релаксация. Для этого очень хорошо подготовить ванну с отваром трав: ромашки, лаванды, сандала. 100 грамм травы заливаем 3-мя стаканами кипятка, процеживаем зелье и добавляем его в налитую ванну. Если такую процедуру будет сопровождать приятная музыка и свечи, то эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, в такой спокойной обстановке сразу приходит масса решений возникшей на работе или дома проблемы, прибавляются силы, улучшается настроение.

Укрепление нервной системы травами можно продолжить путём питья чая с мятой, боярышником, валерианой и душицей. Всю эту смесь заливаем кипятком, настаиваем и принимаем по полстакана несколько раз в день. Хорошо заваривать зверобой и добавлять в чай ложечку мёда, - крепкий и здоровый сон будет обеспечен. Если не хотите возиться с травами, то купите настойку пустырника, - очень хорошее средство, успокаивающее нервную систему.

Эффективно помогает сбалансированное и разнообразное питание, в рационе которого обязательно должны быть морепродукты, крупы, шоколад, клубника, бананы. Эти продукты вырабатывают гормоны радости, тем самым снижая порог раздражительности. Ну и, конечно, активная физическая деятельность. Это тренажёрный зал, бег по утрам, плавание в бассейне.

Лично я записалась в бассейн, и через день стала принимать травяные ванны, запивая их чаем с мятой и валерианой. Правда, некоторое время продолжала посещать психолога. Но уже через 2 недели я почувствовала себя значительно лучше и буквально заново обрела вкус к жизни! Сегодня с психологами и нервными переживаниями покончено. Но бассейн не бросаю, очень уже полюбилось мне это занятие.

Автор: Leyla

загрузка.

Понравилась статья? Пожалуйста поделитесь с другими!

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!