Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Как вылечить астму.

/ Просмотров: 1392
загрузка...
Как вылечить астму. астма

Бронхиальная астма довольно распространённое заболевание, от которого страдают не только заядлые курильщики и люди, работающие в пыльных помещениях, но и дети.

Лечение, как правило, сводится к назначению лекарственных препаратов, которые не лечат болезнь, а лишь снимают её проявление. Со временем лекарство уже не приносит облегчения и врач увеличивает дозу, разводя руками - ведь «астма не лечится».

Однако, вы видели когда-нибудь хоть одного спортсмена или физкультурника, истинно болеющего астмой. ТАКИХ НЕТ. Доказано специалистами по ЛФК, спортивными врачами, тренерами, спортсменами и физкультурниками, что астму можно вылечить… физическими упражнениями.

Поскольку в комплексном лечении бронхиальной астмы большое значение имеет ранее применение физических упражнений (в первую очередь релаксационно-респираторной гимнастики), то освобождение больных астмой от всяческих физических нагрузок необоснованно и даже вредно!

Я сама была свидетельницей того, как девочка, с первого класса освобождённая от уроков физкультуры в школе, начав заниматься каратэ-до с ингалятором за поясом, менее, чем через год просто забыла о своём "неизлечимом" заболевании, нормализовала массу тела и с успехом продолжила спортивную карьеру!

Итак, занятия лечебной физической культурой (ЛФК) ставит следующие задачи:

- уравновешивание процессов возбуждения и торможения в ЦНС;

- нормализация бронхиальной проводимости;

- улучшение эвакуаторной функции бронхов;

- укрепление дыхательной мускулатуры и нормализация внешнего дыхания;

- профилактика нарушений осанки и деформации грудной клетки;

- повышение неспецифической сопротивляемости организма.

На занятиях лечебной гимнастикой применяются:

- общеразвивающие упражнения;

- дыхательный упражнения;

- упражнения в расслаблении мышц;

- массаж;

- спелеотерапия;

- дозированная ходьба.

Широкий спектр дыхательных упражнений включает:

Как вылечить астму. дыхание

- звуковую гимнастику с произнесением шипящих и свистящих звуков, которые вызывают дрожание голосовой щели и вибрацию бронхиального дерева;

- упражнения, снижающие тонус гладкой мускулатуры;

- упражнения с удлинённым выдохом и с задёржкой дыхания;

- дренажные упражнения.

Широко применяется техника дыхания по системе Пранаяма-Йога.

Также больным астмой показана велоэргометрия (занятия на велотренажёре).

В межприступный период рекомендуется использование метода волевого управления дыханием, направленного на устранение психоэмоционального напряжения, подавление навязчивого покашливания. Поэтому особое внимание следует уделять освоению навыков релаксации и аутогенной тренировки.

И помните, что медицина в состоянии обеспечить здоровье лишь на 10%, в то время как самым естественным, безопасным и действенным средством является упражнение!

Статья подготовлена с использованием материала: Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений/С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева и др.; Под редакцией С.Н. Попова.-Издательский центр «Академия», 2004.

Copyright © Родионова Дарья Игоревна для www.real-man.ru

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!