Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Как помочь самому себе?

/ Просмотров: 2065
загрузка...
Как помочь самому себе? кишка

Как вылечить позвоночник самому? Опыт самоисцеления.

В свое время я была практически прикована к постели из-за проблем с позвоночником. Каждое движение сопровождалось прострелом и острой болью в области крестца и поясницы. Я кричала от боли и плакала, но слезы, как известно, тут не помогут.

Родители приносили мне еду в постель, а врачи испугано раздвигали руками, назначали бессконечные анализы и исследования и обреченно признавались в своей беспомощности.

Кто-то может в такой ситуации опустит руки и скажет: «Ну, если уж медицина тут бессильна – то куда уж нам смертным – ничего не поделаешь» и смирится со своей участью инвалида. Но я не из робкого десятка. Я была молодая девка, мне хотелось жить полноценной жизнью, рожать детей, быть счастливым полноценным человеком. Я собрала волю в кулак и начала искать сама.

Первые попытки разобраться с духовной причиной заболевания не дали результата. Я прочитала тогда только вышедшую «Диагностику кармы». Вроде все в теории было понятно, но как это применить к себе на практике в данном конкретном случае – было непонятно вообще.

За этими размышлениями и застала меня моя подруга и. промыла мне мозг. «Ну зачем тебе знать чего когда-то сделала твоя бабка, если все можно решить гораздо проще». И она показала мне комплекс упражнений от Дигуля, которые помогли ей самой в свое время вылечить позвоночник. Упражнения были совсем не сложные. Я их делала лежа на полу – «ножницы», «велосипед» и т.д.

Поначалу каждое движение давалось с болью. Сначала я делала их совсем по-ннемногу, по 1-2 раза, проходя через боль.

По-началу было больно и тяжело, но с каждым днем движения получались все легче, я постепенно увеличивала их количество. И скоро уже смогла ходить, скорее ползать в поликлинику на прогревания, физиотерапию и ЛФК.

От всех этих процедур мне становилось все легче и легче. Прогревания горячим парафином расширяли сосуды в этой области, активизировали кровообращение и успокаивали зажатые нервы. Меня отпускало. Физиотерапия мне тоже очень нравилась. А врач ЛФК показал мне несколько полезных упражнений, которые я затем сама уже делала дома.

Кроме того, моя мама нашла объявление о клинике мануального терапевта – доктора Бобыря и мы ее посетили. Конечно, врачи клиники знали свое дело и грамотно вправляли позвонки, но, к сожалению, через некоторое время они выскакивали обратно и на следующем сеансе все повторялось заново. Самое ценное, что было в его методе (имхо) – это психологический настрой на выздоровление.

Метод заключался в том, что надо было нажимать ладонями на различные участки мозга, при этом вытягивать позвоночник и повторять волшебную формулу: «Мой позвоночник здоров. Я чувствую себя лучше и лучше с каждым днем».

Вроде бы – какая ерунда – ничего сложного вообще. Но на практике, когда я сделала первый цикл упражнений, с меня тек пот. Настройка далась мне с таким трудом. Было ощущение, как будто я разгрузила вагон угля. Организм сопротивлялся каждому положительному слову. Как я теперь понимаю, пока в организме живет психологическая программа на болезнь – она будет сводить на нет все попытки выздоровления. И для того, чтобы выздороветь – надо в первую очередь изменить эту программу с болезни на выздоровление (имхо). Что я, собственно и сделала.

На второй день настройка тоже далась мне очень тяжко. Я была выжата после нее как лимон и лежала без сил. Кажется, мне стало еще хуже. Но я верила доктору Бобырю и продолжала делать усилия в этом направлении.

Как известно, самая темная ночь бывает перед рассветом и на третий день случилось чудо. Во время настройки произошел какой-то внутренний, подсознательный перелом. С меня сошло семь потов, мне очень захотелось спать, я легла и заснула блаженным сном как в детстве, а когда проснулась – была практически здорова. Встала и пошла без боли.

Я вернулась к жизни, вышла на работу и скоро уже бегала на танцы. До поры до времени.

Не разобравшись с тем образом мыслей и действий, который привел меня к болезни – я получила лишь временный результат. Прошло пять лет и позвоночник дал о себе знать опять. Я опять слегла с острой болью. Пыталась делать упражнения, висеть на двери, но в этот раз они мало помогали. В какой-то момент я сорвалась с двери, больно ударилась, растянулась на полу и заплакала от обиды на жизнь.

В этот момент рядом со мной была только моя любимая кошка Алиска. Алиска металась вокруг меня, жалобно мяукала и не знала, чем мне помочь. Она меня очень любила. В какой-то момент она остановилась, подумала и прямой наводкой отправилась в угол, где стояли иконы, к домашнему алтарю. Она спокойно уселась, вытянула вперед лапки как сфинкс и стала немигая смотреть на огонь лампады. Я притихла и безнадежно и одновременно удивленно смотрела на нее.

В это время в комнату вошел мой супруг и так и остановился. «Смотри, кошка молится» пробормотал он растерянно. Алиска сосредоточенно, не мигая смотрела на огонь и вся как будто светилась. Казалось, что от нее вертикально вверх уходил белый столп света.

И в этот момент меня вдруг осенило. Я поняла, что в первую очередь мне надо разобраться с духовной причиной того, что со мною происходит. И тогда все разрешится.

К тому времени я уже обучалась на курсах Кинезиологии и мне было легко разобратьсь в психологических причинах своей болезни. С помощью интуитивного рисунка я вышла на причину болезни. Когда я поняла, что со мной случилось – мне стало. смешно. Все это происходило в начале января, сразу после празднования Нового Года. А на Новый Год я побаловалась магией и в 12 часов заказала за всех желания. Ну, конечно больше всего я «назаказывала» за своего любимого человека, вобщем целый мешок подарков. Там была и рубашка в клеточку, и новый магнитофон, и новая машина, и мешок денег, и еще не бог весть чего. Сдру ответственность за добывание всех этих благ я взяла на себя и решила заработать на это все сама, а на следующий Новый Год все это милому презентовать. Эх, чего только не сделаешь ради любви.

То ли мешок получился слишком тяжелый – нахватала всего от жадности, то ли я была еще тогда неумелый маг (сделать хотел грозу, а получил козу), но только мое желание никуда в космос не ушло, видно в небесные двери не пролезло. А вместо этого со всей дури меня накрыло, энергетически тяжким грузом легло на мои плечи и буквально раздовило в нижней части мой позвоночник в области копчика (Муладхары чакры отвечающей за материальный мир).

Я не знаю, чего бы я со всем этим делала, если бы не докопалась до сути. А ведь магия – такая фигня, что сама собой она не рассасется. Это искусственная программа, вносимая человеком в свое или чужое поле и естественным путем она не исчезает. Как, например, нет в природе червей и бактерий, перерабатывающих искусственные пакеты. Так бы наверное и мучилась до конца своих дней. Но все завершилось хорошо.

Сквозь смех и слезы я отменила все эти желания, сняла с себя весь груз, вывела ненужную энергию из своего поля и рассеяла ее до полного исчезновения. Принесла извинения Силам, пройдя свой урок. И сама не заметила, как легко встала и пошла по делам, забыв о том, что всего пол часа назад у меня разрывался на части копчик и спина жутко болела, как будто этого никогда и не было. И еще на несколько лет забыла вообще где находится позвоночник.

А потом у меня родились дети, один за другим. Они были маленькие, потом все больше, но их приходилось таскать на руках. И все знакомые объясняли боли в пояснице тем, что вес ребенка давит на позвоночник и защемляются нервные окончания. Вроде все логично, научно, и я им верила. Но на всякий случай решила попробовать, скорее от нечего делать – посмотреть есть ли какие-либо психологические причины болей.

С помощью метода научного ясновидения я вышла на причину боли. Это была боль от мужских обид, отверженная в свое время любовь. Болели собственно не кости, не мышцы и ткани – болели мои нервы. Я старалась не вспоминать о той давней истории, но загнанная в подсознание боль жила своей жизнью и выражалась вот таким вот образом – через поясничные боли (в районе Свадхистаны чакры, отвечающей за личные отношения). Такой вот привет из прошлого.

Вобщем, когда я грамотно провела коррекцию, разрядила всю эту боль и переписала сюжет на позитив, я не знаю что произошло с моими позвонками, смещениями, зажатыми нервами чисто физически – но они без какого-либо вмешательства перестали болеть вообще. Наверное, если бы мне рассказали эту историю и у меня не было подобного опыта – я бы не особо поверила. Но все это было со мной. И теперь я точно знаю как это работает.

Ту боль сняло как рукой. С тех пор прошло уже много лет и я забыла где у меня позвоночник и как это вообще – когда что-то болит. Надеюсь, это уже никогда не повторится – энергетический заряд боли разряжен, причина снята, болеть нечему. Нервы спокойны, а сами по себе кости – не болят. Конечно, в случае, если я не выкину еще какой-нибудь финт – очередную козу, то есть грозу или не нарою приключений на пятую точку. Господи, спаси и сохрани!

Я надеюсь, изучив мой опыт, каждый, оказавшийся в похожей ситуации, сможет помочь себе сам.

Я помню как в свое время, когда в первый раз возникли проблемы с позвоночником, я часами ломала себе голову, пытаясь разобраться с духовной причиной того, что со мной происходило, но так и ни до чего не докопалась. Не было нужных знаний.

Сейчас, зная как устроен человек энергетически, с точки зрения йоги – мне стало очень легко определять причины любых болезней. Дело в том, что каждый энергетический центр человека (чакра) отвечает за свою сферу, свою область жизни. Например, Муладхара чакра, расположенная в районе копчика отвечает за связь с землей, вообще за все земное, за материальный мир – за деньги, работу, жилье, борьбу за выживание на земле, за место под солнцем и болезни копчика, а также прямой кишки и нижней части таза связаны с беспокойством, стрессами и переживаниями в этой сфере.

Именно это и было причиной моей первой болезни. Как раз в то время началась перестройка, все перешли на хозрасчет. А у меня появился кавалер и. прочно сел мне на шею. И я занималась тем, что с утра до ночи делала переводы и зарабатывала ему на жизнь. Все это как-то по-резкому на меня свалилось, на мои юные, хрупкие 20-летние плечики. А затем свалилась и я с острыми, распирающими болями в копчике. Как я сейчас понимаю, таким образом мой дух сигнализировал мне о том, что я занимаюсь не своим делом, делаю что-то не то. Но это я поняла только сейчас. А в то время параллелей между несвойственной мне ответственностью и своей болезнью я не проводила.

Боли в пояснице, по опыту не только своему но и множества излеченных людей, чаще всего бывают на почве отношений мужчина-женщина. Это результат психологической боли, травмы, полученной от лиц противоположного пола. Если эта боль застряла внутри вас, вообще все, что с нами происходит – никуда не уходит, а остается записанным в клеточной памяти нашего организма. В том числе и колоссальные заряды боли, которые мы пережили. Они могут не проявляться напрямую. Мы можем давно уже не вспоминать о пережитом. Но отрицательная энергия боли живет в наших нервах и они от этого стонут, плачут, болят каждый день. Я бы может даже никогда и не поверила в это, если бы не опробовала этот метод многократно на практике. Разрядив эмоциональную боль – мы освобождаем и успокаиваем нервы и организм перестает болеть. Буквально сразу после грамотно проведенной коррекции. Что доказано практикой, работает 100% и проверено многократно.

Если вы уже догадались, какая ситуация причинила вам эмоциональную боль или тяжесть – вы можете поработать с нею сами. Во всех моих книгах, в частности в «Кинезиологии» приведены несложные упражнения по самоисцелению, по рассеиванию эмоциональной боли и замещению ее положительными эмоциями. Освоив этот метод, вы сможете самостоятельно справляться с любой болью, а я пришла к выводу, что любая боль, даже полученная в результате травмы - нервного происхождения. Вы сможете помочь не только себе. но и своим близким, и многим страждущим. Также у меня можно пройти индивидуальное обучение и приобрести профессию Кинезиолога.

Если вам нужна моя помощь – со мной можно встретиться в Скайпе. Пишите мне на почту: [email protected]

Итак, пойдем дальше по позвоночнику. Боли в области солнечного сплетения – это неправильный выбор или неправильный путь в жизни. Спросите себя: то, что я делаю, то как я живу – мне от этого хорошо? А окружающим? Что я делаю неправильно? В чем я предаю себя, свою душу? Ломаю свою судьбу и жизни других. В каком случае всем будет хорошо? Если что?

Верный признак того, что вы сделали правильный выбор – вам на душе легко, хочется смеяться, радоваться, плакать от счастья, вы счастливы. Или просто спокойны и внутри – тихая радость. Если же ваш дух мятется и душа болит – значит вы отказались от правильного пути.

Иногда, чтобы сделать правильный выбор – нужно внутреннее мужество. Жизнь – не детская игрушка. Жизнь прожить – не поле перейти. И для того, чтобы построить что-то новое, счастливое, светлое, нужно выйти из зоны комфорта, и разрушить старое, то, что отжило свой век. Это всегда сделать страшно, но если этого не делать – новое не придет, а старое усугубится. Надо не бояться перемен, а проходить через них достойно, с минимальными потерями для всех. Слушая внутренний мир, свою душу – всегда живешь в гармонии с собой, все делаешь правильно, все в жизни на своих местах. Предав себя, разрушишь и себя и других.

Следующая чакра – Анахата. Она отвечает за жизнь сердца – любовь и ненависть, дружбу и обиды, душевное тепло и равнодушие. Боли в грудной области происходят в результате нарушений в этой сфере жизни. Часто люди с неправильно работающей, больной, закрытой анахатой страдают от приступов удушья, им тяжело дышать и такое чувство, что воздух не проходит в груди.

Сердечные боли, кстати, имеют ту же природу – недостаток энергии любви, боль и разочарования в любви. Сердце остается без живительной энергии любви и теплтоы, без подпитки, начинает болеть и разрушаться.

Лечатся эти болезни легко. Через прощение обид. В моей книге «Наука позитивного мышления» есть ритуал Прощения и Медитация на Примерение с врагами. Регулярное выполнение этих упражнений, очищает душу, делает ее святой и здоровой. Дыхательные упражнения (Пранаямы) помогают наполнить ее жизненной силой. Физические боли после восстановления нормальной работы этой чакры уходят.

Когда раскрывается Анахата – человек испытывает невероятное блаженство. Он начинает весь сиять и светиться изнутри, как святые на иконах. От него идет настолько приятная энергия душевного тепла и любви, что каждый кто попадает в его поле – хочет остаться с ним навсегда. Кстати, здесь ключ к тому, чтобы построить прочные отношения на всю жизнь.

Люди даже с неправильными чертами лица и неприглядной внешностью начинают казаться окружающим необычайно красивыми, когда раскрывается Анахата. Об этом можно говорить бесконечно, но честно – лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать.

Боли в области холки, горбик, холмик, застойные явления, напряженность мышц – это большая нагрузка, переизбыток ответственности, часто чужой и ненужной, которую человек по жизни тянет за собой. Устав от непосильной ноши, человек буквально сгибается под ее тяжестью, а переизбыток и застой энергии может физически перерасти в горб или сутулость.

Правильное делегирование и перераспределение ответственности снимает груз с плеч человека и спина распрямляется. Если вы отследили похожую ситуацию в своей жизни – подумайте: а так ли нужна вам та ответственность, которую вы на себе тащите? А может правильно распределить ее между всеми окружающими – всем по-немножку и никому не тяжело?

Как правило плечевая область и холка болит у началников, бизнесменов, руководителей, отцов семейства, которые одни за все в ответе, всех кормят и везут на себе непосильный воз.

Что обычно помогает таким людям? На рабочем месте – перевести всех сотрудников впоть до уборщицы на хозрасчет, на сдельную оплату, на процент. Когда зарплата сотрудника напряму зависит от того, как он работает – «Как потопаешь – так и полопаешь» - каждый начинает крутиться сам и делать максимум того, что он может, не переваливая свою работу на других. Начальство в таких организациях в основном отдыхает, пьет чай, приходит в офис на два часа в неделю – показать кто в доме хозяин. И без всякого контроля все работает само собой, потому что каждый заинтересован в результатах своего труда.

Начальник, не умеющий правильно распределять ответственность, часто становится инвалидом.

Когда у меня начала болеть холка, я поняла свою ошибку. Когда пояились дети – я стала отчаянно пытаться обустроить их будущее, заработать им на квартиры, образвание, начальный капитал, вобщем создать все условия в жизни. Но по природе оно мне просто не давалось – и все. Причем, чем больше я била лапами – тем больше оно у меня отбиралось. То, что давалось до родов легко и в больших количествах – теперь не шло вообще.

Сначала я просто билась как рыба об лед. А потом начала болеть холка и плечи. Когда боли стали невыносимыми - я спросила себя, что я делаю не так и все поняла сама.

На самом деле, вполне очевидно, что нельзя за другого человека прожить его жизнь, оградить, как тепличное растение, от всех трудностей жизни и выратсить в барокамере нежизнеспособное существо.

Дети, получившие все от родителей даром, редко ценят эти блага. Им всегда мало. Они всем недовольны. Они предъявляют маме и папе претензии и потом всю жизнь, до старости, остаются инфантильными потребленцами, ездят на родительской холке и требуют еще и еще. А заодно и обвиняют родителей в том, что сделали их такими, кстати небезосновательно.

От такой помощи вреда на самом деле больше, чем пользы. И уж благодарности тут точно не дождешься.

Как помочь самому себе? методика

Поэтому лучше дать человеку не рыбу, а удочку и научить ловить. А заодно и воспитать такие черты характера как сила, мужество, ответственность, самостоятельность независимость, умение преодолевать трудности и достигать поставленные цели. Вот таких родителей выросшие дети, кстати, с теплотой и благодарностью, добрым словом вспоминают всю жизнь. Это, кстати, хорошо понимают Западные миллионеры, котоорые не дают подрастающим детям деньги, сколько бы их не было на счету, а поосылают мыть посуду в ресторан и учат всего добивться своим трудом.

Когда я это поняла – я моментально переключилась. Я продумала программу развивающих занятий и профессионального обучения для детей, наняла преподавателей, купила книги, диски, придумала воспитательные сказки и от этой овтетственности, правильной, естественной мне стало очень легко и хорошо на душе. По существу я продолжала чисто физически делать все тоже самое, что и до этого. Также занималась своей работой. Даже еще добавились обучающие занятия и воспитательные беседы с детьми. По существу, физически нагрузки стало больше, но от нее было легко и хорошо. Внутренне я успокоилась, перестала стараться изо всех сил заработать, расслабилась. Мне стало легко и радостно жить, а боли в холке полностью ушли.

Если все же вам сложно определить, какая болезненная ситуация стала причиной ваших болей в позвоночнике – вы можете точно выйти на эту ситуацию с помощью методики научного ясновидения, описанной в моей книге «Психология совершенного здоровья» в главе Как определить причину болезни. Также эта книга была издана под названием «11 шагов к совершенному здоровью» и «Совершенный человек – совершенное здоровье». Она есть на моем сайте в открытом доступе.

ИМХО – Болезнь нужно лечить не только физически, и не только психологически, а комплексно. Комплексное лечение дает скорейший и оптимальный результат. Поэтому предлагаю вашему вниманию методики йоги, которые очень эффективны при лечении позвоночника. Они хорошо помогают и в том случае, если вы не можете либо не хотите работать с психологическими причинами вашей болезни, а хотите особо не заморачиваясь справиться с этим чисто физически.

Первое, что нам нужно знать из йоги – это то, что йоги не делают физических упражнений без разогрева. Рекомендуется перед началом упражнений принять теплую ванну либо положить горячую грелку на позвоночник, в то место, которое болит. Если грелки под рукой нет – можно посидеть у батареи, прислонившись к ней тем местом, которое болит или использовать вместо грелки пластиковую бутылку с крышкой, либо пакет из-под молока/сока с завинчивающейся крышкой.

Итак, прогрели больное место. Чувствуем, как полегчало, боли отпускают. Если делать упражнения без разогрева – может быть очень больно и эффект гораздо меньше.

Дальше ложимся на пол, на ковер или матрас, предварительно тепло одевшись. Принимаем удобную позу, закрываем глаза и последовательно расслабляем все мышцы тела от пяток до макушки. В йоге это упражнение называется Шавасана. Его подробное описание можно прочитать в Интренете, в книжках и на сайтах по йоге. Мне лично нравится выполнять это упражнения под диск А.Левшинова «Шавасана».

Шавасана дает полное расслабление, успокоение ума и тела, снятие мышечных зажимов, восстановление тока энергии в теле. Также во время Шавасаны происходит отдых и восстановление жизненных сил, запасов энергии организма. Это особенно важно для современных людей, живущих в условиях постоянного стресса и перенапряжения.

Отдыхать нужно столько, сколько вам хочется. Ничего, если вы заснете во время выполнения этого упражнения. Во время сна организм лечится и восстанавливается. Когда вы наотдыхаетесь, вам надоест просто так лежать ничего не делая – потихоньку начинайте гимнастику.

Первое упражнение – растяжки. Потенитесь лениво и сладко, как кошечка, всем телом. Потом вытягивайте по очереди лапки: влево, вправо, вперед, вверх, и ручки, и ножки. Главное – не переусердствовать, не перенапрягаться, все делать медленно, спокойно и с удовольствием, прислушиваясь к самому организму – те движения, которые ему хочется.

Можете поподнимать ноги вверх, закинуть их за голову, покачать коленями из стороны в сторону. Вобщем делайте лежа все что вам захочется. Мои рекомендации не обязательны, это только подсказки. Ваш организм обадает собственной природной мудростью и сам подскажет, что ему нужно в данный момент.

Можно повернуться на бок и сделать взмахи ногами, растяжку. Можно повернуться на живот и поэкспериментировать в этом положении. Все что угодно. Главное, чтобы движения вам нравились и доставляли удовольствие.

Затем из горизонтального положения переходим в позу «на четвереньках». Что мы будем сейчас делать – это играть в зверюшек. Болезни нижнего отдела позвоночника – это дисбаланс энергий нижних чакр и один из способов восстановить его – активизация в себе энергий животного мира, возвращение к первозданной гармонии природы. Животные не болеют радикулитом, не ходят согнувшись в три погибели потирая поясницу. Они бегают, прыгают, резвятся, наслаждаются жизнью. Живут по природным законам – поэтому и здоровы (и физически, и психически).

Вот это-то мы и будем делать восстановим в себе природную гармонию.

Первое упражнение из этого цикла – «кошечка смотрит на свой хвостик». Встаньте на четвереньки, поверните голову влево пытясь увидеть свой хвостик. Одновременно тянитесь копчиком влево, так чтобы воображаемый хвостик было легче увидеть. Затем тоже самое вправо. И так подряд несколько раз.

Перед началом «животного» цикла упражнений можно включить веселую танцевальную музыку, например, радио Хит ФМ. Она вас развеселит, зарядит бодростью и энергией, под музыку заниматься спортом легче и веселей.

Следующее упражнение – «собачка виляет хвостиком». Видели как собачки радуются, встречая чеолвека, и радостно виляют хвостиками? Вот и мы сделаем тоже самое. Стоя на четвереньках, потянитесь «лапками» - сначала вытяните вперед одну, с удовольствием прогибая и растягивая спинку, потом другую, потом обе одновременно. А теперь вытянув лапы вперед, представьте, что у вас есть хвостик и радостно покрутите им в разные стороны. Очень важный момент тут – не только физическое движение, но и эмоциональная составляющая – радость от этих движений.

Следующее упражнение – «кошечка выгибает спинку». Стоя на четвереньках выгните спину дыбом вверх, как делают кошки когда видят опасность или сердятся. Можете пошипеть на воображаемых врагов. А теперь глубоко прогните спинку в обратном направлении, как кошечки прогиаются под котами.

Почувствуйте как растягиваются ваши позвонки и бурная энергия радости жизни разливается по позвоночному столбу.

И последнее упражнение – «обезьянка ходит на четрыех лапах». Обезьяна – наш ближайший предок. Вот мы и приблизились к человеку. Выпрямите ноги, руки поставьте на пол и походите по полу на четырех конечностях. Если будет больно – не останавливайтесь, проходите через боль. В какой-то момент позвонки встанут на место и боль прекратится. Много это упражнение делать не нужно, сколько можете. А чтоб вам было не скучно его делать – вот вам прикол в тему. Ученые пришли к выводу, что если бы кукла Барби была реальной женщиной, она не смогла бы устоять на своих хрупких длиннющих ножках, у нее смещен центр тяжести. Вобщем, если бы Барби была живой - ей пришлось бы передвигаться по земле именно в такой позе, в которой вы сейчас – на четырех конечностях – как обезьянка. Тут главное, чтобы никто этим злостно не воспользовался. )

Вобщем, наигрались, навеселились, а теперь можно попрыгать, потанцевать. Включите погромче музыку, заприте двери, чтобы вас никто не беспокоил и начинайте делать любые движения, не стесняясь, какие вам хочется – вас все равно никто не видит. Если хочется – можете одновременно петь, кричать, смеяться, плакать, позволить себе все, что хочется, издавать любые звуки, какие захотите, топать, размахивать руками, бить воображаемых противников.

Через 15 мин такого танца у вас будет ощущение, что вы стали невесомы и парите как бабочка на весенней лужайке. Мышечные зажимы расслабятся, энергия начнет свободно циркулировать по организму, наполняя его бурной радостью жизни, оздоравливая все органы.

Заканчивают физические упражнения йоги опять же Шавасаной.

Через несколько дней таких упражнений вы с удивлением обнаружите, что у вас уже ничего не болит. Если делать такие упражнения каждое утро, то весь день вы будете бодры, жизнерадостны, энергичны и здоровы!

Здоровья вам и хорошего самочувствия!

Ваша, Наталия Любимова

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!