Лечимся сами по народным рецептам.
Лечимся сами по народным рецептам, с рекомендациями врачей. Множество рецептов от самых разных болезней.

Как лечить хруст в коленях

/ Просмотров: 1277
загрузка...
Как лечить хруст в коленях компресс

Специалисты советуют при появлении хруста в коленях стараться начать вести активный образ жизни, так как отложение солей в суставах приводит к проявлению данного симптома. Для этого можно начать заниматься физкультурой, выбирая несложные упражнения в зависимости от возраста, пола и других особенностей строения организма. Наиболее распространенными упражнениями являются «велосипед» и «ножницы», которые укрепляют костную ткань и положительно влияют на весь организм.

Хороших результатов можно достичь при занятиях аква-аэробикой (водная гимнастика), так как в воде снижается нагрузка на поврежденные участки ноги, а выполнение упражнений эффективно укрепляет мышечную массу и суставы.

Вторым этапом является выбор сбалансированного питания. Для этого рекомендуется увеличить количество продуктов, в состав которых входит кальций. Также требуется употреблять больше чистой или минеральной (негазированной) воды, которая жизненно необходима для человеческого организма.

При появлении хруста из-за избыточного веса целесообразно включить в рацион питания хрящи, которые восстанавливают работоспособность и подвижность суставов без появления неприятных симптомов, и выбрать оптимальную диету для эффективного снижения веса.

Народное средство для облегчения боли и уменьшения хруста в колене: компресс из смеси растительного масла и цитрусового сока в пропорции 5:1. Приготовленная смесь наносится на марлевую повязку или бинт и прикладывается к больному колену на час. После снятия повязки рекомендуется сделать легкий массаж, а на ночь обеспечить колену тепло (например, укутать в теплый шарф).

Также можно сделать компресс из смеси оливкового масла и размятого подмора в пропорции 1:1. Приготовленный состав наносится на больное колено, после чего некоторое время может храниться в холодильнике.

Очень часто при хрусте в коленях применяют мази на основе пчелиного или змеиного яда в комплексе с массажными движениями. При растирании кожи полезные вещества проникают в ее глубокие слои и эффективно воздействуют на очаг поражения.

загрузка...
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

Выберите человечка с поднятой рукой!